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不多
19回答
问
我打算中秋过后我去学科三了，鼓起勇气，加油冲冲冲，我现在就挺好的。可是大部分时候就因为害怕，总是把自己想的很复杂，半天走不出来，就陷进去了，特别难受，钻牛角尖。害怕科三再挂了主要是要教钱，家庭并不富裕，家里人总想着一次性过，我就很大的压力，很害怕继续挂了，不想教冤枉钱，于是对自己说，一定要过，越是这样，越是担心，有时候就是这样就把自己陷进去了一个沼泽，晚上也睡不着
14温暖
19条回答
王胜
咨询师
4年前
聚焦关注过程中动作的灵活应对准确，不是聚焦结果的好坏。
袁力红
咨询师
4年前
除了这个科三，你还有类似的情绪出现过吗
袁力红
咨询师
4年前
你给自己的压力太大了，适当的给自己减减压，放松一下
赵莎莎
咨询师
4年前
别慌，不要先想不过了怎么办，先想明天科三的线路和过程。
梁欣旺
咨询师
4年前
对考试担忧了？我们尽人事，听天命就好。
顾明萱
咨询师
4年前
放松下来，注重练习的过程，好的结果自然就来。
冯二玲
咨询师
4年前
请放下精神负重，轻松前行。
周春丽
咨询师
4年前
31"
朱丽
咨询师
4年前
家里人总想一次性过，自己却担心、害怕、难受，这个时候多关照一下自己，带着担心、害怕去冲，顺其自然、为所当为
牛瑞敏
咨询师
4年前
鼓起勇气学科三，加油冲冲冲，看到您的力量又在回升
您后面说的情况比较重要，心理的困惑让自己进入怪圈，但如何克服不在里面循环是个值得思考和解决的问题
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