人往往会无限放大别人的美好生活体验,觉得自己拥有的不够,实际上,晒出来的不一定就是幸福,别人过得好不好你真的不知道,即便免费心理咨询

石萍

问

人往往会无限放大别人的美好生活体验，觉得自己拥有的不够，实际上，晒出来的不一定就是幸福，别人过得好不好你真的不知道。即便真的是幸福，也是别人的幸福，和你关系不大。不管别人拥有什么，害怕也好，嫉妒也好，羡慕也好，那都属于别人，我们真实的幸福终究取决于我们自己拥有什么，以及如何与自己没有的和谐相处。我们能做的对自己最有好处、最有效的事，就是改变自己，一步步靠近自己的目标，用自己已经拥有的，去创造和丰富自己的生命，把关注点放在能令我们收获和成长的事情上。 ——海蓝博士

2温暖

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#与真实生活接轨#

#我问过一个不开心的朋友，你过去什么时候最快乐？他说，“一个人无忧无虑地在水库边钓鱼的时候。”，我在想到底是什么让他快乐？“一个人”？还是“无忧无虑的钓鱼”？还是“水库”？探究他曾经的快乐，是为了找到现在“不开心”的原因，我很快找到他的压力源：人际关系。这时需要思考如何改变人际关系，让情绪转为动力。其实知道自己有情绪，理解情绪的信号，最后如果还能做点事情缓解这个情绪，情绪就心满意足地离开，转成正面情感，给你鼓劲了。#

#人大部分时候都是主观的#

#别让 “过去的事”，偷走你 “现在的快乐”#

#歇斯底里人格歇斯底里人格的侵略性与环境的因素歇斯底里的人，就越容易以侵略的行为，争取别人的重视，极端者会厚着脸皮赞美自己，乃至设计骗人。自恋型的歇斯底里则敏感易怒，自吹自擂，无止无休，追求至尊自大，聚光灯要打在他身上，非居首位不可，同性别的人对他而言都是潜在的对手，必须将对方比下去，让自己更耀眼。#