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归寂
23回答
问
如何将注意力从恋爱转移到学习上？
要大考了，脑子里全是和对方的对话，因为刚表白，完全不能学习，一边学一边想效率太差，有什么办法断掉，不管什么办法，先谢谢各路大神
13温暖
23条回答
袁力红
咨询师
3年前
时间：在大考前
事件：表白+兴奋
诉求：断掉？应该是断掉与学习无关的注意力分散吧
问题：表白前你学习效率好吗？
方法：制定计划，一天八小时睡觉，八小时学习，八小时吃饭休息想恋爱
把学习效率八小时利用起来，应付考试没问题的……（应对）
朱智杰
咨询师
3年前
能在情感的初开或者追求阶段，同时意识到学业的重要性，是一种很自律的特性，这里需要给作为学生的你点个赞。
而对于您提出的断掉，其实我们都知道人是有感情的动物，对于亲身经历的人和事，并不能说忘记就立刻忘记到的~
我们可以梳理一下为何会从表白后就有点忐忑呢，是否担心对方不答应又或者其他因素？但可能由于太在意这些将会发生的变数，我们也疏忽这些都不是我们来决定，我们的关注也不能帮助到将要发生而又无法预计的事情，但很多表白后的人也会有过您这样的反应，没关系的，只要我们觉察到，理解到这份情绪的来源，就可以跟这份想法共存而又不阻碍您的正事了
王胜
咨询师
3年前
方法因人而异，详情私聊
李娟丽
咨询师
3年前
这样情况的确挺难为您，相信您已经试过了不少方法，找找看目前为止有哪些相对比较起来有一点点作用的，尝试多做一些看看有变化吗？如果需要的话，聊聊具体情况
吴稚晖
咨询师
3年前
有一种恋爱是砥砺奋进的动力，也有一种恋爱是学习低效的借口，你选哪一种？
孟凡臣
咨询师
3年前
想想你考不好他失望的样子就好了
李山山
咨询师
3年前
57"
冯二玲
咨询师
3年前
一方面想自己的目标实现之后的美好的画面。一方面可以让对方提醒你学习。
龚培军
咨询师
3年前
这个药下得有点重：
如果是男生的话，可以问问自己：这份定力不仅仅是为了自己的发展，更是为了两人有个更好的将来。哪个女生会喜欢一个这么没定力、没有追求的男生？
如果是女生的话，告诉自己：这份定力是自己的立身之本，更为自己魅力加分。
赵莎莎
咨询师
3年前
试着运动改善一下
刘云清
咨询师
3年前
1延迟满足2降低期待3看明白关系对自己的意义。
暂时没有即时满足的办法提供你。
成长都是需要自我努力中获得的。
另外考虑你的生理，年龄性激素脑功能(皮层杏仁核等)都会对你造成相应的影响。
可以尝试的一种，(不把两者对立，而是)把一种作为另一种的动力。
比如 和对象商量具体考到什么成绩就继续交往。
比如，同一所大学的录取通知书才是最好的情书。
可以尝试的一种，(不把两者对立，而是)把一种作为另一种的动力。
比如 和对象商量具体考到什么成绩就继续交往。
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