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艾琳
29回答
问
分手一个多月了，还是痛苦到不行，无止境的流泪到底该怎么办
14温暖
29条回答
袁力红
咨询师
3年前
试着共情自己，
我的痛苦都包含着什么
我的眼泪在诉说什么
我此刻的感受像导火索
引爆的唤起的是什么压抑在内心的情感和记忆
高志新
咨询师
3年前
20"
李山山
咨询师
3年前
72"
田爽
咨询师
3年前
任何事件的出现，要是在提醒我们，该去成长自己了，该去真实的面对自己了。
肖洁
咨询师
3年前
36"
李娟丽
咨询师
3年前
18"
朱智杰
咨询师
3年前
在身份上确实分手，感受与习惯上是真真实实的停留，这个阶段是特别难熬的，或许您需要好好找一位老师回顾一下这段爱情的起始点，好让自己的感受上承认已经大结局了~
尤四海
咨询师
3年前
要不要去複合吧，傷心太久身體健康會受很大的影響，生活也可能質量下降的
冯二玲
咨询师
3年前
你对分手的感觉让你难以走出来。做点事情就好了。
苏平
咨询师
3年前
先解决痛苦的感觉，让心舒服点
龚培军
咨询师
3年前
太多的不舍、太多的不甘、太多的想不通、捋不顺，诉说一下，会轻松一些！
你愿意说，我会一直在
姜金玉
咨询师
3年前
没有投入就不会有产出，恋爱中的人也一样，感情投入越深分手后痛苦越大，分手对双方都有心理伤害，需要一段时间慢慢疗愈，找一个可信赖的人倾诉倾诉或许能减轻内心的痛苦。
袁力红
咨询师
3年前
一，理解自己
为什么会如此痛苦，
你的眼泪想要告诉你什么，
二，分手的原因是导火索
1.可能引发的是你的自我否定，自卑，配不上
2.可能是你失去信心，自觉以后不会幸福
3.可能是引发了你曾经生命里的痛苦，被抛弃，被无视，孤独
4.可能是分离焦虑
5.…
三，怎么办
对症下药，
自卑的问题——改变认知，建立自信
焦虑的问题——降低焦虑，关爱自己
原生家庭创伤问题——疗愈自己
孟凡臣
咨询师
3年前
现在最重要的是看怎么才能从情绪当中摆脱出来。如果是你主动离开他，就好好看看你因此失去了什么，同时又重新获得了什么？如果是他主动离开你，那就好好看看你应该去尝试做什么改变？这些或许才是能真正帮你走出来的钥匙吧。祝顺
刘云清
咨询师
3年前
允许这段关系的结束。(事实的接纳)
允许自己流泪，悲伤，对这段关系哀悼
看看自己心中的强烈的情绪是否得到宣泄。
识别是否有其他创伤性的经验代入。
这个时候可能才有心理空间，让自己沉下心来重新理解这段关系，这种关系中的自己带给自己的领悟到底是什么？
曾敏婷
咨询师
3年前
投入了很深的感情吧。
过去一个多月了，眼泪也流了那么多...
往后的时间，你打算怎么过呢？
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