避免说,应该,应该这两个字很容易让你给自己,和别人,太多压力,继而太过逼迫自己,可以改变下说法,我应该去运动,改成,我喜免费心理咨询

刘云清

问

“避免说’应该‘，应该这两个字很容易让你给自己(和别人)太多压力，继而太过逼迫自己，可以改变下说法。 “我应该去运动”改成——我喜欢运动后的感觉 “我应该去洗衣服”，改成——我想洗衣服

你给我送礼物，改成——我很期待你给我送礼物呢你秒回我信息的！，改成——我你及时回复我呢，不然我很容易胡思乱想呢

“避免说’应该‘，应该这两个字很容易让你给自己(和别人)太多压力，继而太过逼迫自己，可以改变下说法。

“我应该去运动”改成——我喜欢运动后的感觉
“我应该去洗衣服”，改成——我想洗衣服
[礼物]

你[应该]给我送礼物，改成——我[感到]很期待你给我送礼物呢
你[应该]秒回我信息的！，改成——我[很需要]你及时回复我呢，不然我很容易胡思乱想呢

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#知己知彼，将心比心。 ——《增广贤文》很多相近的情景会引发相近的情感体验，自己有这样的体验，就能帮助我们更好的理解他人，相类似的提法有换位思考，屁股思维等。这句话，涵盖了现代很多心理学理论及技能的精髓，尤其是将心比心，突出了对真实情景的体验觉知的重要，真实的情绪体验的重要，而不是空想假设，是根据当下现实产生的觉知领悟，而不是封闭的思维假设。可见知己知彼都离不开心，沟通理解离不开心，希望我们能更好的用心做事，用心做人。#

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