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李娟丽
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世界是什么呢?世界是世界。
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#每日心❤語#
#你很重要,你是被爱的,有人很看重你#
#情绪体察记录表的内容 1)时间:时间是查找情绪规律的一条捷径 2)地点:地点往往会反映一些情绪的起源地,其中必然有能够引发情绪的人物、事件、认知偏差、某些关联等 3)事件:有些人在某一件事或者某一类事上特别容易生气 4)我的情绪:情绪看似不可捉摸,其实是有规律可循的 5)情绪持续时间:情商高的人与情商低的人区别之一就在于情绪持续的时间。 6)我是如何处理的:每个人的沟通方式都不一样,处理情绪的方式也不一样,但是相对于自己,他们总有一些固定的思路。 每月画情绪比例图 在这张纸上画一个圆,然后回想一下这个月,自己的各种情绪分配比率,在圆上标示出来,并且用适当的颜色涂写这些部分,如, 反思: 这个月你的主导情绪是什么? 与什么因素有关? 这些情绪带给了自己怎样的影响? 你希望这些情绪变成什么样子的?#
3个回答
#透过现象看本质#
#首先要成为一个心理健康的人#
#你过得好,有人会觉得炫耀; 你过不好,有人会觉得不长进#
#愿你成为自己的太阳 无需凭借谁的光#
#幸福感的提升快捷七法#
#舒适,是继续一切关系的标准#
#[爱心]对照一下,身体寒湿从哪里来?#
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