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Zz
17回答
问
可不可以告诉我 我的心情为什么这么不好
16温暖
17条回答
刘云清
咨询师
3年前
有些情绪积压在潜意识里，(而我们称之为潜抑)
过去你可能经历了很多的事情，可能会让你比较注重那些负面的情绪和感受，但是并没有在其中看到你对于生命的力量，或者说这些防御方式啊，比如说压抑是如何帮到你？
那目前我能给出的建议是，除了持续的咨询之外呢，你也需要重新调整自己的生活节律——通过睡眠运动食物形成一个14~21天的啊正向的循环，那这样可能帮你更好的去调整自己对生活的掌控——才慢慢产生安全感和自我效能感。
张秀丽
咨询师
3年前
发生了什么事情让你心情不好呢
史冬英
咨询师
3年前
你的心情应该你最清楚，你在难受什么？
李娟丽
咨询师
3年前
也许说出来可能会好一些吧
肖洁
咨询师
3年前
38"
朱智杰
咨询师
3年前
或许为什么我们这么厌恶这份不愉快的心情，就是开心不起来的原因…我们很需要学会跟情绪沟通和了解情绪，才能明白怎样才能创造开心的~
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