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瑶
15回答
问
过去失败，反向作用，现在在别人眼里外向活泼开朗，但是一直没有真心朋友（带着面具），后面开始慢慢和朋友袒露心声慢慢有了朋友，但是，问题来了，习惯一个人，其实我很善于和喜欢与人交流（偏外向），但是习惯了一个人吃饭睡觉出去办事，真的是习惯了，过去十年都是这样在受了打击之后都习惯了，现在明明变得优秀了，还是习惯这样，嘴巴上说时间用来学习了，但是效率极低，没有亲密关系，想谈一段恋爱改变自己，谈不到没啥指望，没有遇到喜欢我的人，也没有喜欢的人，缺乏自我同一性和认同，不指望谈恋爱改变，之前明明有个男生想和我谈，但是我作死，不怎么喜欢回消息，忽冷忽热直接把他弄丢了，现在的问题就是只有从人际关系中改变，但是习惯一个人生活，不太想和关系不错的朋友主动联系，就是这种心态怎么改变呢老师们
9温暖
15条回答
袁力红
咨询师
4年前
一，接纳自己
你如果想要自己拥有好的状态
自己舒服的状态就是好的状态
何必难为自己
二，疗愈自己
你确认自己有真实的亲密关系的需求，却苦恼于无法建立时，怎么办
1，找到无法建立的原因
你社交功能很好，那就从内在动力上挖掘
2，对症下药
三，总结，看到自己的需求，尽力满足自己的需求，有些东西不是大家有我就得有的
杨莉华
咨询师
4年前
为什么要改变呢？不改变接受这样的自己
匿名
4年前
从我几岁记事起都很少开心，我不知道舒适满意的状态是什么样的，也从来没体验过
张艳丽
咨询师
4年前
想改变说明你对自己有更高的要求，可以探索自己的理想状态是什么，然后有了方向我们就可以启程。
匿名
4年前
迷茫，习得行无助总是习惯忘记痛苦和不开心的事（一种心理防御机制吧），很想改变现状但是没有动力
曾一
咨询师
4年前
您好，您对过去概括总结了很多，这是很好的现象，不过在您的发言里感觉您对于当下的感知程度没有那么的深，所以依然会出现一些自己感觉得到的负面行为。
苏平
咨询师
4年前
缺乏安全感，治愈内心的创伤
龚培军
咨询师
4年前
过去种种，有它的合理性。现在的你，如果想改变，首先要弄明白，自己希望怎样。
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