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婷婷
10回答
问
又快到睡觉时刻了,今晚不知道睡的好不好,会不会又做噩梦。
10温暖
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10条回答
赵莎莎
咨询师
2年前
不要给自己做心理暗示,去做点运动让身体产生疲惫感。
肖洁
咨询师
2年前
24"
袁力红
咨询师
2年前
经历了不好的事, 害怕失去,受伤害,压抑愤怒… 会做噩梦 你是哪种?
冯二玲
咨询师
2年前
放松身心就会有一个满意的睡眠。
刘云清
咨询师
2年前
(和心理医生一起)探索到底恐惧什么
另外呢,睡前可以做一些积极的意象训练,你可以想象自己在一个自己最喜欢的环境中,周围的环境里面有自己最喜欢的那些东西,在这样的积极的想象中安然的入睡。 当然配合深呼吸腹式练习会更好。
张轶
咨询师
2年前
肯定睡不着,因为你想睡不着会怎么样,非常形象,生动
龚培军
咨询师
2年前
祝好梦
朱政卓
咨询师
2年前
不会的
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