0571-288834323
婷婷
10回答
问
又快到睡觉时刻了，今晚不知道睡的好不好，会不会又做噩梦。
10温暖
10条回答
赵莎莎
咨询师
3年前
不要给自己做心理暗示，去做点运动让身体产生疲惫感。
肖洁
咨询师
3年前
24"
袁力红
咨询师
3年前
经历了不好的事，
害怕失去，受伤害，压抑愤怒…
会做噩梦
你是哪种？
冯二玲
咨询师
3年前
放松身心就会有一个满意的睡眠。
刘云清
咨询师
3年前
（和心理医生一起）探索到底恐惧什么
另外呢，睡前可以做一些积极的意象训练，你可以想象自己在一个自己最喜欢的环境中，周围的环境里面有自己最喜欢的那些东西，在这样的积极的想象中安然的入睡。
当然配合深呼吸腹式练习会更好。
另外呢，睡前可以做一些积极的意象训练，你可以想象自己在一个自己最喜欢的环境中，周围的环境里面有自己最喜欢的那些东西，在这样的积极的想象中安然的入睡。
当然配合深呼吸腹式练习会更好。
张轶
咨询师
3年前
肯定睡不着，因为你想睡不着会怎么样，非常形象，生动
龚培军
咨询师
3年前
祝好梦
朱政卓
咨询师
3年前
不会的
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