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饮了岁月
19回答
问
为什么心里总是不自觉想到那些让人愤怒,厌恶,讨厌,看不上的人和事。这些东西如果不强行压制,感觉要走火入魔。而且很讨厌现在所处的环境,但又没有办法脱离。
14温暖
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19条回答
任保忠
咨询师
2年前
人对事情的承受是有限度的,比如水坝,在安全范围内您不好感到压力,超警戒水位你就好经常想起,不能远离和改善那些事情,就从理解和淡化考虑吧
许彦
咨询师
2年前
心由境生。
冯二玲
咨询师
2年前
处理自己的情绪
杜迪文
咨询师
2年前
什么时候想的比较多?有试过做其他一些事情,转移注意力吗?
李晔
咨询师
2年前
听上去那些人和事对你的影响很大,需要强行压制,你说到现在的环境,环境是否也是勾起你想到这些人和事的因素之一呢。 似乎那些人,事和环境都是你左右不了的,那种无力,丧失掌控的焦虑与失败感会让你感觉摆脱不了,很难熬吧。
朱政卓
咨询师
2年前
有没有试过,去找一个地方,大声喊出来
张凤琴
咨询师
2年前
看来这些人和事对你有一些干扰,你打算怎么缓解这些情绪呢?有尝试什么方法吗? 试着反其道而行之,不去压制,不强求,顺其思绪自然遐想,在想起来的时候,先不急着强制压制,和他们做个对话,看看会发现什么?
刘云清
咨询师
2年前
聊聊
饮了岁月
2年前
我好像时刻都在等待着我的生活崩盘
史冬英
咨询师
2年前
如果可以的话,你觉得怎样处理这些人和事,会让你感到舒服一点呢?
饮了岁月
2年前
我好像时刻都在等待着我的生活崩盘
何金环
咨询师
2年前
把那些负面情绪先学会合理表达出来?你会感觉怎么样呢?
饮了岁月
2年前
也许我最大的问题是喜欢否定自己,似乎自己有那些想法就是不好的。
韩宝甜
咨询师
2年前
好像你陷在一种厌恶、烦恼的情绪里,不胜其扰;既然一时没法脱离,那就看看这些情绪的背后是什么在主导着,了解他,然后和平共处。
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