小凡2020
12回答
特别容易纠结, 比如:晚饭点了沙拉(减肥) 又想吃别的好吃的(不坚定)
10温暖
12条回答
很好呀,不堅定也很好,想減肥也很好,一切都很可愛,這就是你呀,而且偷偷告訴你,我也這樣,很多人都這樣
接纳纠结
沙拉本来不想吃,但为了减肥还是点了,想吃自己喜欢的这是很正常的,您纠结的是不是要不要再点一份自己喜欢的,但这样做的结果是吃不完,多花钱,还完不成减肥任务,那这样看来我们主要在意的是长肉肉,那我们如何做到不纠结又减肥呢,这好像又变成了意志品质的问题,这个我们可以一起探讨下
能不能做到即使破坏了计划吃了好吃的也不会自我评判或自我攻击呢?
纠结似乎是日常生活的常态,需要修炼应对能力
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#小事闹# 25个回答
#老师好。 我的问题是最近和同事说话时有时同事会不回应自己,导致自己在说话前会不由自主地想:如果这句话他不理自己怎么办,患得患失,没法放松自己、放开自己去聊天。 我以前是一个时而过度自卑时而过度自信的女生,在自信时善于聊天、乐观开朗、喜欢交朋友,在自卑时患得患失、因为小事可以纠结一天、害怕被忽视不被回应。这应该和过去被爸妈忽视嘲讽、被朋友忽视的经历有关。 而今年通过读书、运动、实践等方法我在这个状态总切换的问题上得到了一些进步,让自己的情绪和行为变得更加稳定,也找到了一些和别人相处的通用模式方法,不再像之前那样时而会聊天时而不会聊天。成果也是显而易见的,因为新交到了很多朋友而且大家对自己的评价和态度都很不错。而这个模式也很简单,就是我觉得只要自己是真心喜欢大家,并且想要去分享某件事的话,大家也都会纯粹真心地回应你。对于偶尔的不被回应我觉得可能是对方正在专注另一件事,或者对方对这个事情没有什么想法。不过同时,男朋友和公司以外认识的朋友,他们对自己的回应都比较积极。 自己的进步和觉知让我对自己的要求也变高了,所以在最近几天再一次发现自己被忽视后就不太能接受。而且这种患得患失的心态让自己没办法完全信任他人、完全把自己开放给对方,从而也就没办法像之前那样以一个开放舒服的心态来和别人聊天。想知道到底该怎么调整自己的这种心态呢? # 17个回答
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