为什么同事昨天的行为已经让我很不开心,我很不爽,一天之后我还会不自觉的笑脸相迎,先是气别人,再是气自己,免费心理咨询

小凡2020

19回答

问

为什么同事昨天的行为已经让我很不开心，我很不爽，一天之后我还会不自觉的笑脸相迎？先是气别人，再是气自己。

11温暖

19条回答

袁力红

咨询师

3年前

回憶一下不自覺的笑臉相迎時自己內心的感受，為什麼是不自覺的，因為那是潛意識層面的，而潛意識層面是你从出生后在於親密養育人互動的過程中形成的，你説你為此會氣自己，也就是你的意識和潛意識相沖突，對此要探索協調自我和非我，由此實現自我成長

戴取文

咨询师

3年前

职场中角色的需要，有时候也是没有办法的，学会自我调整，下次再遇到类似情况，可以给予适当的行为反应

冯二玲

咨询师

3年前

生气是惩罚自己，看看生气背后自己的需求是什么？

苏平

咨询师

3年前

你怎样化解了自己的不开心？

周鑫

咨询师

3年前

这是一种行为模式

张凤琴

咨询师

3年前

一是自我情绪的自然表现，二是人际关系中的交际需要，部分的压抑，些许的纠结。

郑庆艳

咨询师

3年前

看到你一直以来的应对模式，大事化小小事化了，这个模式一直以来可以让你避开冲突，不必承担冲突带来的压力，但同吋问题并没解决，一直存在，情绪也没表达出来，一直积累。但这些不舒服又让你渴望有应对能力，从而对自己能力产生怀疑，自信心降低。这也许是你的一个循环模式。

刘现乐

咨询师

3年前

虽然不开心，但你不想纠缠，而试图化解，以解脱出来，所以选择洒脱对待。

过后仿佛委屈了自己，又生怨气，其实不然，难不成你愿意陷入烂人烂事的漩涡。

沈红萍

咨询师

3年前

设想一下，你如果没有笑脸相迎，是冷脸相对，你会收获什么？

谢芳媛

咨询师

3年前

你把你的攻击朝向了自己！

刘云清

咨询师

3年前

生气背后的期待是什么？期待背后有没有想办法去做出一点点小小的行动，产生一点点微改变呢

顾明萱

咨询师

3年前

很好的觉察，你的笑脸相迎是不是内心比较在乎这段关系，关系对你来说很重要。

龚培军

咨询师

3年前

不自觉地做出的回应，是求生存的自然反应。心中的怨愤是情绪未得到疏理的结果。你需要的是什么？

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#听佛歌有什么好处，可以静心消灾吗，可以经常听佛歌吗。我重发一下。我之前发的动态被系统删除了。谢谢老师。# 11个回答

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#我的家庭情况很一般，一般到还在租房的程度。刚去单位上班，同事基本都比我大十几岁或者二十多岁，都很有钱，我特别害怕他们问及我的家庭情况。可是我知道我不应该害怕也不应该自卑，因为这是没法改变的啊，我能自己剪走到现在这个程度也很不错了。我也不应该去抱怨家庭，因为抱怨什么呢…？爸妈挣钱养我包容我，我才能读书一直到现在工作啊。可是就是觉得好难过啊，觉得自己不应该自卑不应该敏感，可好难改变啊。# 18个回答

#老师好。我的问题是最近和同事说话时有时同事会不回应自己，导致自己在说话前会不由自主地想：如果这句话他不理自己怎么办，患得患失，没法放松自己、放开自己去聊天。我以前是一个时而过度自卑时而过度自信的女生，在自信时善于聊天、乐观开朗、喜欢交朋友，在自卑时患得患失、因为小事可以纠结一天、害怕被忽视不被回应。这应该和过去被爸妈忽视嘲讽、被朋友忽视的经历有关。而今年通过读书、运动、实践等方法我在这个状态总切换的问题上得到了一些进步，让自己的情绪和行为变得更加稳定，也找到了一些和别人相处的通用模式方法，不再像之前那样时而会聊天时而不会聊天。成果也是显而易见的，因为新交到了很多朋友而且大家对自己的评价和态度都很不错。而这个模式也很简单，就是我觉得只要自己是真心喜欢大家，并且想要去分享某件事的话，大家也都会纯粹真心地回应你。对于偶尔的不被回应我觉得可能是对方正在专注另一件事，或者对方对这个事情没有什么想法。不过同时，男朋友和公司以外认识的朋友，他们对自己的回应都比较积极。自己的进步和觉知让我对自己的要求也变高了，所以在最近几天再一次发现自己被忽视后就不太能接受。而且这种患得患失的心态让自己没办法完全信任他人、完全把自己开放给对方，从而也就没办法像之前那样以一个开放舒服的心态来和别人聊天。想知道到底该怎么调整自己的这种心态呢？ # 17个回答

#这么想对不对，哎# 8个回答

#主观意志与客观事实相背离怎么办？# 12个回答