小凡2020
19回答
为什么同事昨天的行为已经让我很不开心,我很不爽,一天之后我还会不自觉的笑脸相迎? 先是气别人,再是气自己。
11温暖
19条回答
回憶一下不自覺的笑臉相迎時自己內心的感受,為什麼是不自覺的,因為那是潛意識層面的,而潛意識層面是你从出生后在於親密養育人互動的過程中形成的,你説你為此會氣自己,也就是你的意識和潛意識相沖突,對此要探索協調自我和非我,由此實現自我成長
职场中角色的需要,有时候也是没有办法的,学会自我调整,下次再遇到类似情况,可以给予适当的行为反应
生气是惩罚自己,看看生气背后自己的需求是什么?
你怎样化解了自己的不开心?
这是一种行为模式
一是自我情绪的自然表现,二是人际关系中的交际需要,部分的压抑,些许的纠结。
看到你一直以来的应对模式,大事化小小事化了,这个模式一直以来可以让你避开冲突,不必承担冲突带来的压力,但同吋问题并没解决,一直存在,情绪也没表达出来,一直积累。但这些不舒服又让你渴望有应对能力,从而对自己能力产生怀疑,自信心降低。这也许是你的一个循环模式。
虽然不开心,但你不想纠缠,而试图化解,以解脱出来,所以选择洒脱对待。 过后仿佛委屈了自己,又生怨气,其实不然,难不成你愿意陷入烂人烂事的漩涡。
设想一下,你如果没有笑脸相迎,是冷脸相对,你会收获什么?
你把你的攻击朝向了自己!
很好的觉察,你的笑脸相迎是不是内心比较在乎这段关系,关系对你来说很重要。
不自觉地做出的回应,是求生存的自然反应。 心中的怨愤是情绪未得到疏理的结果。 你需要的是什么?
相关问答
#草台班子# 8个回答
#妈妈的偏心真的很明显,前几个月困难跟爸妈开口要三万,他们纠结了快两个月给我,然后叫我慢慢还就好,然而最近我妈妈说要给我弟买房子,还叫我弟弟不用担心不用他出钱,因为我弟弟不想买房子,我听了说应该给我弟弟买房子的,我没有说什么,无意间那天我阿姨在跟我妈妈说我妈妈什么都想着儿子都不会想女儿,到时拆迁也不会给女儿,我没有跟我阿姨倾诉过,是我阿姨自己说的,这就算了,其实我不是争什么,是因为特别明显,我跟父母开口借钱我心里也特别难受,觉得自己没有能力,我内心想的也是慢慢还父母,还有一个事情让我特别不舒服,昨晚带我孩子回去,我儿子非要说要住那边不跟我一起回来,我不肯,因为我妈妈不愿意,我感受到了,他叫我儿子明天再来,我问了我妈妈有没有房间让我儿子睡,我妈没有回答,我就当他没有听到,但还是不舒服,还有我弟弟问我儿子考几分,我儿子吵着要奖励,我弟弟很疼我儿子,马上说走我带你去买,好多时候我弟弟都会主动跟我儿子说带他去买东西,或者偶尔我儿子也会吵我弟买啥,每次都能感觉到我妈妈不高兴,我爸爸也不会这样,他对我儿子也非常的好,每个礼拜去,或者我爸爸都会主动打电话说他有空想带孩子去走走,我妈妈从来都不会,会给孩子买吃的这不可否认,但是对孩子我可以感受到没有发自内心的那种,我妈妈虽然偏心,但我爸爸我弟弟都非常好,我跟我弟弟也没什么矛盾,只是妈妈让我很心寒# 14个回答
相关话题
#感情那些事# 6850145个回答
#人际关系# 2953242个回答
#压力太大怎么办# 1743493个回答
#职场二三事# 614670个回答
#个人成长# 12592282个回答
#抑郁求助# 584745个回答
#焦虑怎么办# 1261692个回答
#心理咨询# 2902323个回答