为什么我怎么不善于展现自己呢,总是感到紧张,哪怕是和同事之间言谈都很紧张,更别说和领导之间的相处了,见面打招呼都已成了困免费心理咨询

苗苗

26回答

问

为什么我怎么不善于展现自己呢？总是感到紧张，哪怕是和同事之间言谈都很紧张，更别说和领导之间的相处了，见面打招呼都已成了困扰啦！为什么呢？

9温暖

26条回答

刘珍桢

咨询师

4年前

你可以想象一下和同事交谈的场景，然后想想如果出错会怎样，关于这点对你来说最糟糕的地方是什么，不好之处在哪里等问题，试着找出是什么念头让你产生出“担心出错”这个想法的。当你找到以后，可以针对它进行调整，可能就会让你不那么紧张了。

匿名

4年前

怎么探索呢？

匿名

4年前

怎么探索呢？

刘珍桢

咨询师

4年前

一来可以想想有没有能克服紧张和同事交谈的时候，当时你是怎么做到的。二来你说“担心出错”，可以探索一下出错对你来说意味着什么。

刘珍桢

咨询师

4年前

一来可以想想有没有能克服紧张和同事交谈的时候，当时你是怎么做到的。二来你说“担心出错”，可以探索一下出错对你来说意味着什么。

吴稚晖

咨询师

4年前

你的关注点在哪里呢？是在乎对方懂不懂你，还是在乎对方怎么看你?

杨燕林

咨询师

4年前

周围的人会说你“社交恐惧症”等等，会对你起到暗示作用，让你可能越来越怕和人接触，我很理解，愿意接纳你，和你一起倾听你内心的声音。

戴取文

咨询师

4年前

属于社交不良，可以改善的。

冯二玲

咨询师

4年前

接纳紧张中，再看它告诉你什么的。

李娟丽

咨询师

4年前

19"

袁燕

咨询师

4年前

为什么呢？可以探索一下

苏平

咨询师

4年前

你需要咨询师帮助你释放紧张感

石萍

咨询师

4年前

出错会对你造成什么影响？

赵莎莎

咨询师

4年前

人际关系焦虑和恐惧都是来自不自信和没有安全感，你把自己防御起来不展现你会更难受，慢慢来吧。

匿名

4年前

担心出错吧！

任凤燕

咨询师

4年前

看到你在人际关系中感到紧张，你担心什么？

杨芳珍

咨询师

4年前

79"

#自己做任何预设都不如和当事人当堂对簿。终于结束了，这两年多的拉扯终于画上句号。纵使万般不舍割断心理连接，还是一闭眼刀起绳断。成年人确实该是理智一点，明知没有未来的人就不必抱有那样美好的幻想。只愿你我此生不复相见！# 17个回答

#夕阳落下的地方，这是什么？？# 1个回答

#不恋爱脑，变理性# 24个回答

#为什么情侣间互相厌烦# 10个回答

#人蠢比人坏更可悲。我很瞧不起我妈。听不懂人话，而且审美眼光很糟糕。就是正常人觉得好看的她不觉得，她觉得好看的其实很丑，怎么有这么奇葩的人。这样不就完了吗。我很瞧不起她#

#真的会心想事成吗？# 16个回答

#为什么我没有自我，每天就是本我，超我轮番上阵，这还是好的。有时本我，超我同台演出，每天在纠结矛盾冲突，每天本我，超我都在打架……我快要疯了。谁来帮帮我。# 17个回答

#今年大三，从高二开始喜欢一个男生，发生过关系，但没有在一起，他一直喜欢别人。我很依赖他，他不回我或者态度不好我就会生气，经常会吵架拉黑删除打电话互骂，现在他工作了我还在上学。我想放下他却总是不行，一想到他就什么也干不下去# 22个回答

#最近跟家人有點誤會本來很生氣難過待自己情緒好點鼓起勇氣跟舅媽說「其實我知你們很疼愛我如果有事想我幫手可以直接講我會幫不要透過其他人跟我說你們講的話我都有放在心上[可怜]所以看你們喜歡甚麼都有買也有買零食給你們關心你們希望你們開心如果常常說我的不好我會好委屈[委屈]因為你們講的我已經改好了好多但我不是完美」然後眼淚[大哭]就掉下來了[大哭][流泪] 舅媽哄回我說其實他們都知道我疼愛他們表哥也過來幫我擦眼淚[大哭][流泪] 再一次感受到非暴力溝通的重要性[大哭] 還有薩提爾模式裡的「自己他人情境」都該兼顧真的要一點點慢慢學習[酷][奋斗]# 13个回答