为什么我怎么不善于展现自己呢,总是感到紧张,哪怕是和同事之间言谈都很紧张,更别说和领导之间的相处了,见面打招呼都已成了困免费心理咨询

苗苗

26回答

问

为什么我怎么不善于展现自己呢？总是感到紧张，哪怕是和同事之间言谈都很紧张，更别说和领导之间的相处了，见面打招呼都已成了困扰啦！为什么呢？

9温暖

26条回答

刘珍桢

咨询师

3年前

你可以想象一下和同事交谈的场景，然后想想如果出错会怎样，关于这点对你来说最糟糕的地方是什么，不好之处在哪里等问题，试着找出是什么念头让你产生出“担心出错”这个想法的。当你找到以后，可以针对它进行调整，可能就会让你不那么紧张了。

匿名

3年前

怎么探索呢？

匿名

3年前

怎么探索呢？

刘珍桢

咨询师

3年前

一来可以想想有没有能克服紧张和同事交谈的时候，当时你是怎么做到的。二来你说“担心出错”，可以探索一下出错对你来说意味着什么。

刘珍桢

咨询师

3年前

一来可以想想有没有能克服紧张和同事交谈的时候，当时你是怎么做到的。二来你说“担心出错”，可以探索一下出错对你来说意味着什么。

吴稚晖

咨询师

3年前

你的关注点在哪里呢？是在乎对方懂不懂你，还是在乎对方怎么看你?

杨燕林

咨询师

3年前

周围的人会说你“社交恐惧症”等等，会对你起到暗示作用，让你可能越来越怕和人接触，我很理解，愿意接纳你，和你一起倾听你内心的声音。

戴取文

咨询师

3年前

属于社交不良，可以改善的。

冯二玲

咨询师

3年前

接纳紧张中，再看它告诉你什么的。

李娟丽

咨询师

3年前

19"

刘云清

咨询师

3年前

1 觉察这个担心紧张害怕之后，到底恐惧的是什么，一个状态。 2 给自己做想象和思维训练而应对这种状态。 3 有一点点微小的改变，以后会促进会成为你做更大改变的动力。

袁燕

咨询师

3年前

为什么呢？可以探索一下

苏平

咨询师

3年前

你需要咨询师帮助你释放紧张感

孙玉芳

咨询师

3年前

其实，人人都有以自我为中心的特质，每个人看集体合照都是先找自己，先看自己的，没有人那么在意你的

石萍

咨询师

3年前

出错会对你造成什么影响？

赵莎莎

咨询师

3年前

人际关系焦虑和恐惧都是来自不自信和没有安全感，你把自己防御起来不展现你会更难受，慢慢来吧。

匿名

3年前

担心出错吧！

任凤燕

咨询师

3年前

看到你在人际关系中感到紧张，你担心什么？

杨芳珍

咨询师

3年前

79"