为什么我怎么不善于展现自己呢,总是感到紧张,哪怕是和同事之间言谈都很紧张,更别说和领导之间的相处了,见面打招呼都已成了困免费心理咨询

苗苗

26回答

问

为什么我怎么不善于展现自己呢？总是感到紧张，哪怕是和同事之间言谈都很紧张，更别说和领导之间的相处了，见面打招呼都已成了困扰啦！为什么呢？

9温暖

26条回答

刘珍桢

咨询师

2年前

你可以想象一下和同事交谈的场景，然后想想如果出错会怎样，关于这点对你来说最糟糕的地方是什么，不好之处在哪里等问题，试着找出是什么念头让你产生出“担心出错”这个想法的。当你找到以后，可以针对它进行调整，可能就会让你不那么紧张了。

匿名

2年前

怎么探索呢？

匿名

2年前

怎么探索呢？

刘珍桢

咨询师

2年前

一来可以想想有没有能克服紧张和同事交谈的时候，当时你是怎么做到的。二来你说“担心出错”，可以探索一下出错对你来说意味着什么。

刘珍桢

咨询师

2年前

一来可以想想有没有能克服紧张和同事交谈的时候，当时你是怎么做到的。二来你说“担心出错”，可以探索一下出错对你来说意味着什么。

吴稚晖

咨询师

2年前

你的关注点在哪里呢？是在乎对方懂不懂你，还是在乎对方怎么看你?

杨燕林

咨询师

2年前

周围的人会说你“社交恐惧症”等等，会对你起到暗示作用，让你可能越来越怕和人接触，我很理解，愿意接纳你，和你一起倾听你内心的声音。

戴取文

咨询师

2年前

属于社交不良，可以改善的。

冯二玲

咨询师

2年前

接纳紧张中，再看它告诉你什么的。

李娟丽

咨询师

2年前

19"

刘云清

咨询师

2年前

1 觉察这个担心紧张害怕之后，到底恐惧的是什么，一个状态。 2 给自己做想象和思维训练而应对这种状态。 3 有一点点微小的改变，以后会促进会成为你做更大改变的动力。

袁燕

咨询师

2年前

为什么呢？可以探索一下

苏平

咨询师

2年前

你需要咨询师帮助你释放紧张感

石萍

咨询师

2年前

出错会对你造成什么影响？

赵莎莎

咨询师

2年前

人际关系焦虑和恐惧都是来自不自信和没有安全感，你把自己防御起来不展现你会更难受，慢慢来吧。

匿名

2年前

担心出错吧！

任凤燕

咨询师

2年前

看到你在人际关系中感到紧张，你担心什么？

杨芳珍

咨询师

2年前

79"

任凤燕

咨询师

2年前

看到你在人际关系中感到紧张，你担心什么？

任凤燕

咨询师

2年前

你自己在人际交往中的感受是紧张

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