为什么我怎么不善于展现自己呢,总是感到紧张,哪怕是和同事之间言谈都很紧张,更别说和领导之间的相处了,见面打招呼都已成了困免费心理咨询

苗苗

26回答

问

为什么我怎么不善于展现自己呢？总是感到紧张，哪怕是和同事之间言谈都很紧张，更别说和领导之间的相处了，见面打招呼都已成了困扰啦！为什么呢？

9温暖

26条回答

刘珍桢

咨询师

5年前

你可以想象一下和同事交谈的场景，然后想想如果出错会怎样，关于这点对你来说最糟糕的地方是什么，不好之处在哪里等问题，试着找出是什么念头让你产生出“担心出错”这个想法的。当你找到以后，可以针对它进行调整，可能就会让你不那么紧张了。

匿名

5年前

怎么探索呢？

匿名

5年前

怎么探索呢？

刘珍桢

咨询师

5年前

一来可以想想有没有能克服紧张和同事交谈的时候，当时你是怎么做到的。二来你说“担心出错”，可以探索一下出错对你来说意味着什么。

刘珍桢

咨询师

5年前

一来可以想想有没有能克服紧张和同事交谈的时候，当时你是怎么做到的。二来你说“担心出错”，可以探索一下出错对你来说意味着什么。

吴稚晖

咨询师

5年前

你的关注点在哪里呢？是在乎对方懂不懂你，还是在乎对方怎么看你?

杨燕林

咨询师

5年前

周围的人会说你“社交恐惧症”等等，会对你起到暗示作用，让你可能越来越怕和人接触，我很理解，愿意接纳你，和你一起倾听你内心的声音。

戴取文

咨询师

5年前

属于社交不良，可以改善的。

冯二玲

咨询师

5年前

接纳紧张中，再看它告诉你什么的。

李娟丽

咨询师

5年前

19"

袁燕

咨询师

5年前

为什么呢？可以探索一下

苏平

咨询师

5年前

你需要咨询师帮助你释放紧张感

石萍

咨询师

5年前

出错会对你造成什么影响？

赵莎莎

咨询师

5年前

人际关系焦虑和恐惧都是来自不自信和没有安全感，你把自己防御起来不展现你会更难受，慢慢来吧。

匿名

5年前

担心出错吧！

任凤燕

咨询师

5年前

看到你在人际关系中感到紧张，你担心什么？

杨芳珍

咨询师

5年前

79"

#我室友，她没报教资，报了另一个专业性考试，我当时报教资的时候还问她报不报，她说不报，当她得知我要去考教资后就特别不开心，一直说你报教资了呀。她要是看专业书就是天经地义，我要是看专业书她就很生气。我挺难受的，下次考试报名我就没有跟她说，她竟然觉得我没跟她汇报我报名跟个对不起她一样，她又不是不知道啥时候报名，平时也不联系，我报名啥的要是跟特地跟她说感觉我像是她小兵，跟个犯贱似的，要是不跟她说，她到时候又指不定污蔑我什么，明明都是她自己的问题，却搞得好像她很无辜一样，我真的太难受了，感觉像是被pua了，做啥都不对似的，我是不是太看重我在别人眼里口里的样子了，真的好怕别人把我想的不好，但她就好像抓住我这个弱点一样，一直打压我# 20个回答

#烦# 7个回答

## 5个回答

#我也付出了很多，我在别人心里什么都不是。怎么才能在别人心里有份量。她们只会对自己的儿子，女儿，有血缘关系的人真心的好不离不弃。我被别人说加入黑名单就加入黑名单。我多么可笑。我拿人家当朋友。人家拿我当傻子。我那些付出，花费的时间，花费的金钱，全都是泡沫。我在上班，也是我在别人心中什么都不是。怎么才能成为别人心里重要的人。怎么才能让别人不离开我们。# 10个回答

#想问一下老师们，如何建立自信和高度自我认同感？# 18个回答

#大四那年，就是对什么事情都提不起兴趣来，只有面对手机心情才会放松。我是不是很懒呀，觉得开心的情绪很累，宁愿心如一潭死水，没有喜怒哀乐。正好大四也没什么课了，我在外租了个房子，每天除了睡觉吃饭就是看剧，时间长了又会觉得憋屈，因为几乎一天都没有人可以说话，这种状态持续了一年。我孤独了很久，现在还能回归正常人的生活么？因为我现在状态不正常，在与人相处时又怕别人用异样的阳光看我。# 30个回答

#感悟和思考# 9个回答

#我不想传话。别人叫我像同事传话我应该怎么做。我不想做传话的。我怕得罪人。他可以直接和她说，为什么要让我和她说。我不想得罪人。我不想被别人说是小人。# 10个回答

#反常的温度# 5个回答