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苗苗
26回答
问
为什么我怎么不善于展现自己呢？总是感到紧张，哪怕是和同事之间言谈都很紧张，更别说和领导之间的相处了，见面打招呼都已成了困扰啦！为什么呢？
9温暖
26条回答
刘珍桢
咨询师
3年前
你可以想象一下和同事交谈的场景，然后想想如果出错会怎样，关于这点对你来说最糟糕的地方是什么，不好之处在哪里等问题，试着找出是什么念头让你产生出“担心出错”这个想法的。当你找到以后，可以针对它进行调整，可能就会让你不那么紧张了。
匿名
3年前
怎么探索呢？
匿名
3年前
怎么探索呢？
刘珍桢
咨询师
3年前
一来可以想想有没有能克服紧张和同事交谈的时候，当时你是怎么做到的。二来你说“担心出错”，可以探索一下出错对你来说意味着什么。
刘珍桢
咨询师
3年前
一来可以想想有没有能克服紧张和同事交谈的时候，当时你是怎么做到的。二来你说“担心出错”，可以探索一下出错对你来说意味着什么。
吴稚晖
咨询师
3年前
你的关注点在哪里呢？是在乎对方懂不懂你，还是在乎对方怎么看你?
杨燕林
咨询师
3年前
周围的人会说你“社交恐惧症”等等，会对你起到暗示作用，让你可能越来越怕和人接触，我很理解，愿意接纳你，和你一起倾听你内心的声音。
戴取文
咨询师
3年前
属于社交不良，可以改善的。
冯二玲
咨询师
3年前
接纳紧张中，再看它告诉你什么的。
李娟丽
咨询师
3年前
19"
刘云清
咨询师
3年前
1 觉察这个担心紧张害怕之后，到底恐惧的是什么，一个状态。
2 给自己做想象和思维训练而应对这种状态。
3 有一点点微小的改变，以后会促进会成为你做更大改变的动力。
袁燕
咨询师
3年前
为什么呢？可以探索一下
苏平
咨询师
3年前
你需要咨询师帮助你释放紧张感
孙玉芳
咨询师
3年前
其实，人人都有以自我为中心的特质，每个人看集体合照都是先找自己，先看自己的，没有人那么在意你的
石萍
咨询师
3年前
出错会对你造成什么影响？
赵莎莎
咨询师
3年前
人际关系焦虑和恐惧都是来自不自信和没有安全感，你把自己防御起来不展现你会更难受，慢慢来吧。
匿名
3年前
担心出错吧！
任凤燕
咨询师
3年前
看到你在人际关系中感到紧张，你担心什么？
杨芳珍
咨询师
3年前
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