为什么我怎么不善于展现自己呢,总是感到紧张,哪怕是和同事之间言谈都很紧张,更别说和领导之间的相处了,见面打招呼都已成了困免费心理咨询

苗苗

26回答

问

为什么我怎么不善于展现自己呢？总是感到紧张，哪怕是和同事之间言谈都很紧张，更别说和领导之间的相处了，见面打招呼都已成了困扰啦！为什么呢？

9温暖

26条回答

刘珍桢

咨询师

5年前

你可以想象一下和同事交谈的场景，然后想想如果出错会怎样，关于这点对你来说最糟糕的地方是什么，不好之处在哪里等问题，试着找出是什么念头让你产生出“担心出错”这个想法的。当你找到以后，可以针对它进行调整，可能就会让你不那么紧张了。

匿名

5年前

怎么探索呢？

匿名

5年前

怎么探索呢？

刘珍桢

咨询师

5年前

一来可以想想有没有能克服紧张和同事交谈的时候，当时你是怎么做到的。二来你说“担心出错”，可以探索一下出错对你来说意味着什么。

刘珍桢

咨询师

5年前

一来可以想想有没有能克服紧张和同事交谈的时候，当时你是怎么做到的。二来你说“担心出错”，可以探索一下出错对你来说意味着什么。

吴稚晖

咨询师

5年前

你的关注点在哪里呢？是在乎对方懂不懂你，还是在乎对方怎么看你?

杨燕林

咨询师

5年前

周围的人会说你“社交恐惧症”等等，会对你起到暗示作用，让你可能越来越怕和人接触，我很理解，愿意接纳你，和你一起倾听你内心的声音。

戴取文

咨询师

5年前

属于社交不良，可以改善的。

冯二玲

咨询师

5年前

接纳紧张中，再看它告诉你什么的。

李娟丽

咨询师

5年前

19"

袁燕

咨询师

5年前

为什么呢？可以探索一下

苏平

咨询师

5年前

你需要咨询师帮助你释放紧张感

石萍

咨询师

5年前

出错会对你造成什么影响？

赵莎莎

咨询师

5年前

人际关系焦虑和恐惧都是来自不自信和没有安全感，你把自己防御起来不展现你会更难受，慢慢来吧。

匿名

5年前

担心出错吧！

任凤燕

咨询师

5年前

看到你在人际关系中感到紧张，你担心什么？

杨芳珍

咨询师

5年前

79"

#我的猫猫# 5个回答

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#我要吃人# 32个回答

#我以前是个会服软的娃，现在不知道是年纪大了还是怎样，越来越倔，分手无所谓，离婚无所谓，下一个更乖，回头？不可能的。曾经前任委屈问我吵架的时候为什么不能让让他，我就觉得这话很荒唐。男人都爱娇妻，温柔听话，我只符合外表，内在非常大女人主义。我这样的人就不嫁了吧，估计婚后不是天天争吵就是天天冷战，我都不包容别人，也根本不觉得有男人会包容我# 17个回答

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#相亲# 18个回答

#我很想他，但是不会找他。# 8个回答

#最近社交软件认识一个男孩子，加了微信还没见面。但是他一提到视频，在他角度来说视频是大家平时没什么时间只能视频先，我个人是比较抵触直接视频的，我可能有些自卑，我就反感他不想继续聊那种了，想着晚点可以直接见面的那种，我的观点想法对吗# 25个回答

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