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小月
4回答
问
我今天做了一个决定 从2年前开始自责的期间，我一直不会打扫的 我自己也努力了，但是怎么做也做不完 然后回家之后看到很乱的房间，更自责自己 当然也不会招待朋友
这样的状态持续了1年左右 今天决定叫了保洁阿姨
我一直觉得我应该我来要打扫的 毕竟有空的时间多，花钱叫保洁阿姨是不对这么想的
但是从明天起开始实习了，真的我需要一个干净的环境 就找了保洁公司 然后发现自己不会打扫也没关系 我可以每天看一个关于打扫的视频 每天花10-15分钟慢慢养成打扫的习惯，长知识就好
我每次都是用黑白思考来评价自己，其实我最需要的是一个过程 遇到自己困难的时候 我以后不要自责自己，我会更想“我现在能做什么，需要别人的帮助吗？ 是不是超越自己的能力范围内？那为了进步，我现在可以开始什么？”
我今天放手了，“自己的问题一定要自己来解决”的概念 能做的事情，把它做好 如果需要别人/外界的帮助，那就先求助解决问题后，慢慢学
像心理咨询的过程一样，之前我需要每周一次，现在6-7周一次 以前和父母的沟通有很大的问题，现在已经和解了 和父母想法不一样也可以分享自己的想法 定期保持联系
我可能以后每个月一次需要保洁服务，但是希望自己有一天，不需要这个服务或者偶尔需要的状态
6温暖
4条回答
郝文英
咨询师
3年前
刘云清
咨询师
3年前
非常好，我想你是一个非常棒的例子，在你身上看到了不错的觉察能力，反思能力和行动能力。我想这正是心理咨询希望能够带给所有的来访者。
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