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情殇
17回答
问
怎么样才能和自己和解，每次都能听到要接纳自己，要爱自己。怎么做才能逐渐让我爱自己，接纳自己。我每天早晨醒来，会因为一些事情，从早上开始心情郁闷，有时候会持续一天，像丢了魂儿一样。我想要放下一些事，怎样才能做到放下。怎样改变我自己的小心眼。请老师们帮帮我，感谢！！！
9温暖
17条回答
董寿全
咨询师
5年前
实实在在的去体会去感受，说的好
感受，那个不好的感受背后的认知，重新解读，重新建构，就是一种和解。
感受，那个不好的感受背后的认知，重新解读，重新建构，就是一种和解。
沈佳明
咨询师
5年前
何政源
咨询师
5年前
是可以做到的，不用紧张，我可以帮助你。
冯二玲
咨询师
5年前
当你心情郁闷的时候，找到郁闷的根，把它写下来，可能写着写着也就清楚了。
李娟丽
咨询师
5年前
24"
杨莉华
咨询师
5年前
你可以私聊我，愿意帮助你。
顾明萱
咨询师
5年前
和自己和解首先要了解自己，关照自己的情绪、自己的需要，重视自己心灵成长。
刘中玉
咨询师
5年前
提高格局和认知
水盆里容不下纸船
那就放到大海里
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