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心里
15回答
问
焦虑的很不知道怎么了
10温暖
15条回答
胡周琴
咨询师
3年前
焦虑是心理压力的呈现，源于不安定不确定不自信。
把焦虑源找出来，去面对，去解决，自己解决不了，建议借力，可以求助长者、智者，或者专业的力量。
赵莎莎
咨询师
3年前
把焦虑的情绪和想到的事情列出来
董寿全
咨询师
3年前
你好，我是心理咨询师董寿全。
你说自己很焦虑，不知道怎么了？首先要看一下是否来自于现实的工作压力或者人际困扰，找一下现实方面的原因。
第二看看是否对未来不确定性，是否有过度的担心。
第三个要了解一下自己，是否是一个具有焦虑特质的人，或者是安全感比较低的人，或者是不太自信的人。
如果想更多的了解，可以私信我。
周弦
咨询师
3年前
焦虑通常是指向未来～
对于未知的东西人有本能的警觉性，
适当的焦虑可以帮助我们，
推动我们前进。
过度的焦虑或许需要找个情绪出口
释放一下，就能舒缓一些
李娟丽
咨询师
3年前
15"
冯二玲
咨询师
3年前
做深呼吸，试着让自己安静下来。
范翠玲
咨询师
3年前
焦虑是对事情看法导致的一种情绪。这些可以通过训练而改变。
刘云清
咨询师
3年前
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