爱心,关爱自己是一切增强自尊的方法所共同依赖的基础,免费心理咨询

张丽坤

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关爱自己是一切增强自尊的方法所共同依赖的基础。

[爱心]关爱自己是一切增强自尊的方法所共同依赖的基础。

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3年前

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#要活在当下呀#

#不用等锦鲤，转运要靠自己#

#社会比较是社会心理学的一个重要概念。心理学家费斯廷格于 1950 年提出社会比较理论（social comparison theory）。该理论认为：（1）人人都有评价自己观念和能力的内驱力，即人都需要确定自己的观念是否正确，需要获得对自身能力的确切评定。（2）人在对自己的观念和能力进行评价时，因缺乏非社会性的物理标准，就通过将自己与他人进行比较，即社会比较来评价自己的观念与能力。（3）认为人们倾向于选择与自己特征有共同点的人进行比较。如果总是拿自己的不足和他人的优点进行比较，人就会变得越来越自卑，没有信心，觉得自己是不好的，不可爱的。#

#自我慈悲...#

#不接受情绪的部分，就是不接受自己的部分#

#“双人舞”里的喜欢#

#第548天小的时候，玩具坏掉了你会哭，但长大了就不会了，因为你知道那是玩具。同样的，所有世间的价值，比如名声、称赞、批评、关注、得到、失去，所有的这些就像玩具一样。当我们的智慧和慈悲成熟后，他们全部是玩具。～宗萨仁波切#

#这个世界上有两个“我”，一个是别人眼中的“我”，一个是内心深处被藏起来的“我”。人生就是一场拉锯战，两个“我”相互较量。而内心那个“我”亟需要被唤醒。自我觉醒可以分为三个步骤：发现不完美的自己；接纳不完美的自己；改变，成为幸福的自己。#

#把人做好，好运会在前方等你#

#自我成长是一个不断对自我经验(包括正向经验与负向经验)进行统整的过程，亦称自我整合，这样的自我整合离不开三大要素：身体（body）、情绪（emotion）、故事（story），一旦脱离了这三大要素，成长与整合便很容易变成空中楼阁（身心脑依然处于分离状态）。身体、情绪、故事如同水准仪的三脚架，三者整合的程度及其完整性决定了我们的生命状态是否安稳。# 1个回答

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