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无敌怪卡卡
18回答
问
特别怕与人相处,有时候尴尬的想立即消失在大家面前,相处中面对不公平的待遇也没有能力去面对和理智的处理,很容易情绪带动言语,没有深思熟虑下与人交流,大多时候给身边人造成伤害才后知后觉,特别在意别人对自己的看法,如果得不到肯定会变得消极,自我否定,心态就崩了,事情也朝不好的方向发展... 周而复始,愈发的谨小慎微,心也变的特别脆弱。 是我的脾气导致的人际关系障碍吗?怎么调理自己可以遇事理智战胜冲动呢?
4温暖
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18条回答
郑庆艳
咨询师
3年前
好奇你的这相处方式是在与谁的交往中学来的,去找到最初的点,回到那个时间点,看这个行为模式背后的需求,转换提升一下
王坤哲
咨询师
3年前
29"
吴学燕
咨询师
3年前
你好,我是情说心理咨询师吴学燕 在回答您的这个问题之前,我想先讲个故事,一个几个月大的孩子在小床里熟睡,突然被外面突如其来的警报声吵醒了,并开始哭泣,父亲工作常年在外,母亲可能因为独自承担生活的重担已经苦不堪言,没有更多的精力和爱来包容这个被惊到的孩子,于是走到小床边,说:“哭什么哭,这点小胆量以后能做什么?”于是这个小孩看到了妈妈满脸的不高兴与责备,为了生存下去,他认可了妈妈的这个想法,认为自己确实是“不好的,没有胆量的,不值得被爱的人”唯有表现出乖乖的样子才能生存下来。当这个孩子长大后处处谨小慎微,对待别人的话语都会很敏感。 通过上面的故事告诉我们,我们的行为背后可能都是有源可溯的,并不是说简单的脾气导致的,可能一开始是没有经过思考的言行伤害了对方,那我相信当时的场景肯定触发了您的某些情节,从而导致情绪的出现,其实这些情绪是来源于过去。 您说到如何可以“遇事理智战胜冲动”可能这也是很关键的问题,您需要找到情景触发情绪的源头,并将其通过语言表达出来,可能才不会因情绪而影响到您的理智判断,进而影响后面的决策。如果您无法自行寻找到,也可以找专业咨询师协助您。 希望我的回答对您有所帮助,欢迎私聊。
胡周琴
咨询师
3年前
你好,自我认同感偏低,导致你在人际关系方面较为敏感,很在乎别人的评价,渴望被别人认同。建议你增强自信心和自我认同感,提升自我价值感。
顾明萱
咨询师
3年前
感觉到你有焦虑和恐惧,先找到你担心害怕的根源是什么?另外,在安全感的建立和增加内在力量上面工作。
匿名
3年前
上学开始吧,与人相处久了会担心对方对自己的看法
郝文英
咨询师
3年前
你的内心里面有关系方面的压抑与恐惧,这份恐惧来自于哪里呢?
范翠玲
咨询师
3年前
生活模式是从小在原生家庭及环境中形成的,在遇到紧急问题时我们的思维方式就会自动出现。
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