睡眠问题有哪位老师擅长解决,您有什么好的建议,免费心理咨询

小柯

19回答

问

睡眠问题有哪位老师擅长解决？您有什么好的建议？

6温暖

19条回答

5年前

失眠是结果不是原因，如果用其他方法暂时做不到改善睡眠，可以找精神科医生诊断治疗一下，可能有抑郁焦虑情绪。

5年前

失眠可能有多种原因，了解后才能给出更有针对性的建议，你愿意聊聊的话可以找我。

5年前

睡眠最大的问题是担心睡不着。

5年前

如果排除身体器质性的原因，多半是心理因素，要找的是什么人，什么事诱发了你的情绪，引发的失眠，找到问题的根源是什么，就有解决的办法。

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#《在路上》近一年的心里路程，自己都觉得神奇，可能都不敢相信自己走过的路是真的，因为这一切像梦一样跌宕起伏，但真实的是确实身体状态得到了好转，腹部没那么纠缠难受了，睡眠也好了很多，真的能深度睡眠了一些，有时候能睡3个时，偶尔的6个小时，开始的时候都非常开心喜悦像中了五百万了似的，像是离别了久违的家乡，一下子又像躺在了妈妈的怀抱里温暖而又甜美，脸上像是个天真的孩子般露出久违的笑容和也散落一些泪花来。睡眠确实在过去的很多年里是一个非常大的困扰对于我来说，不过，最过大的变化是两种完全不同的心境，以前内心总显得那么焦灼，念头很多，总想抓住点什么，晚上睡觉总想抱住一个人或物来温暖一个极其空洞冰冷的心，但又知比较难，因为世界总有它的规律，不仅仅是你想要就有的问题，而是你要和世界建立对应的关系，它才满足你一些需求，尽管很需要，但你仍然要真实虔诚的面对一切和自己，现在的内心平静简单很多了，念头也非常少了，身心的距离好像也更近了。可能在某种学问里，无意识中基本走过一个自性化过程，我的咨询师说虽然没见过类似的，但相关的书籍还是读过的，这就是完整走过了荣格“自性化”过程的路程。。。前路依然在行进，只是可能更加的从容，简单，平静，虔诚了一些，可能在现在的时刻自己只是觉得难想象之前的所走过的路，虽然有些收获有些疑惑，但我深信也许我们一直路上，或一直在路，只是你不知道而已，或许太沉浸其中已经忘了在路土，也特别感谢在生命中所有相遇的缘份，有你们，让我们彼此看见成就丰盈，有你们，我不孤单，感恩有你。也感恩拥抱自己陪伴自己走过那几十年的路程，我们相遇的每一秒都如此的真实虔诚，未来的路上我们依然携手前行，同舟共济！# 4个回答

#最喜欢的那个人和我成长环境相似，都敏感没有安全感。相处后我的行为比较自私任性给不了他安全感，还有原生家庭的问题，综合考虑他跟我分手了。分手以后我第一次深刻的意识到自己在亲密关系中的不足，比如没有安全感、不会表达爱、敏感自我没有同理心等，自己反思了很久。分手后他也找我复合，一方面当时分手对我刺激太大，害怕再受刺激。一方面我知道自己的问题还是存在，再继续也不会长久。就没有复合，分开很多年其实一直都记得他，听朋友说他也一样。这件事已经是我心里的心结了，不知道该再给彼此一个机会，还是坦然面对学会放下。# 12个回答

#烦恼# 14个回答

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