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张凤琴
1回答
问
当你感到累了的时候让自己放松一下吧
如果你经常感觉很累，不如试试一些舒缓小方法。
克里斯廷·内夫在《自我关怀的力量》中提到了这些练习：
按摩、剪指甲
午睡一会
看一些喜剧，用笑来缓解紧绷感
听舒缓的歌曲
伸展身体，或者做半小时瑜伽
在大自然中漫步
喝一杯红酒或者黑红色的果汁，如葡萄汁、石榴汁
.......
这些做法都很简单，不用花费太大的力气。
当然还有很多，比如，沐浴阳光，伸伸懒腰，跟着音乐舞动一下，等等，
在没有多余的能量时，不妨试试，也许可以让你在疲累的生活中喘一口气。
1温暖
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