首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
张凤琴
1回答
问
当你感到累了的时候让自己放松一下吧 如果你经常感觉很累,不如试试一些舒缓小方法。 克里斯廷·内夫在《自我关怀的力量》中提到了这些练习: 按摩、剪指甲 午睡一会 看一些喜剧,用笑来缓解紧绷感 听舒缓的歌曲 伸展身体,或者做半小时瑜伽 在大自然中漫步 喝一杯红酒或者黑红色的果汁,如葡萄汁、石榴汁 ....... 这些做法都很简单,不用花费太大的力气。 当然还有很多,比如,沐浴阳光,伸伸懒腰,跟着音乐舞动一下,等等, 在没有多余的能量时,不妨试试,也许可以让你在疲累的生活中喘一口气。
1温暖
写回答
提交回答
1条回答
相关问答
#接受孩子的平庸#
#【4月21日分享】给生活加点糖#
#希望对方看到自己所受的伤害#
#助人之前先敲敲门#
#没用的孩子怎么来的?#
#自我表达是我们内在完整的一部分#
#透过千与千寻看人生百态之—— 成长的动力是爱和温暖#
#我的人生,我来负责#
#无意识的呈现#
#第831天 婚姻里成长#
相关话题
#感情那些事#
3874182个回答
#人际关系#
1786242个回答
#压力太大怎么办#
1197957个回答
#我需要心理咨询吗#
1030042个回答
#职场二三事#
386121个回答
#个人成长#
5361091个回答
#抑郁求助#
359528个回答
#焦虑怎么办#
667369个回答
#心理咨询#
1504543个回答
#一句话描述你现在的心情#
1376125个回答
推荐咨询师
57"
王胜
持证7年
国家三级心理咨询师
北京市 北京
咨询
705
人
评价
113
条
复购
39%
54"
刘云清
持证9年
国家二级心理咨询师
上海市 上海
咨询
281
人
评价
171
条
复购
68%
58"
梁春霞
持证9年
国家二级心理咨询师
山东 济宁
咨询
369
人
评价
55
条
复购
50%
21"
何永芬
持证7年
国家二级心理咨询师
陕西 西安
咨询
161
人
评价
17
条
复购
46%
48"
刘伟
持证11年
国家二级心理咨询师
河北省 石家庄市
咨询
201
人
评价
42
条
复购
60%
查看更多