0571-288834323
张凤琴
1回答
问
当你感到累了的时候让自己放松一下吧
如果你经常感觉很累，不如试试一些舒缓小方法。
克里斯廷·内夫在《自我关怀的力量》中提到了这些练习：
按摩、剪指甲
午睡一会
看一些喜剧，用笑来缓解紧绷感
听舒缓的歌曲
伸展身体，或者做半小时瑜伽
在大自然中漫步
喝一杯红酒或者黑红色的果汁，如葡萄汁、石榴汁
.......
这些做法都很简单，不用花费太大的力气。
当然还有很多，比如，沐浴阳光，伸伸懒腰，跟着音乐舞动一下，等等，
在没有多余的能量时，不妨试试，也许可以让你在疲累的生活中喘一口气。
1温暖
1条回答
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5925808个回答
#人际关系# 2572712个回答
#压力太大怎么办# 1571592个回答
#我需要心理咨询吗# 1316167个回答
#职场二三事# 545549个回答
#个人成长# 10291650个回答
#抑郁求助# 514978个回答
#焦虑怎么办# 1078439个回答
#心理咨询# 2466828个回答
#一句话描述你现在的心情# 2154290个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
