苏小沫
17回答
夜有所思,夜有所梦,说好控制自己不去想,可是现实很残酷,做梦就梦到,带动我负面情绪,心难以平复
4温暖
17条回答
控制什么?
这可真是“抽刀断水水更流,举杯消愁愁更愁”,其实想是控制不住的,是脑的主要功能,我们能做的是调整与想的关系,允许想,就像看着一条正流经的河,看着它流过去。知晓想是不真实的,不要被它干扰自己的心情和行为。刚开始可能会遇到些困难,可私聊。
如果我们要求自己不要不开心,就真的能够做到开心,那我们就都不会有心理问题了。 压抑自己的感受是没用的,你只有正视自己的感受,并去满足自己的需要,你才能真正获得自由。
因为我的一次一次错,到最后分居!
蒋春玉
咨询师
5年前
您的着眼点是什么呢?
控制是我们的主观意识,有些是可以的,有些不是主观可以决定的,特别是潜意识的部分,但是可以通过专业的方式疏导和转行
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#代入# 13个回答
#爸爸妈妈工作非常辛苦非常忙,我和弟弟轮流去帮忙。我们和父母不住在一起。今年弟弟刚刚高考完,我今年要考研,正准备学习呢。所以干的就少点,弟弟高考完没啥事,就希望他多干点。但前两天,弟弟因为一些事,回家待了几天。刚去没两天,家里的爷爷奶奶就催我去换他回来歇两天,让我去帮他。我很生气,因为他在家待了几天还没去几天呢,就要我去替他。先不说我学不学习,我去干的时候,从来没听他们说过让弟弟来替我。每次我放假回家,爷爷奶奶就说你在家待一晚上就去给你妈干活去吧,但很少听他们对弟弟这么说。家里的房屋居住分配也是这样,弟弟想在哪屋住就在哪屋住,我只能等他选完我再选。每次我反抗的时候,奶奶总是说,让这点他。最近和弟弟因为一件小事吵架了。他当时很不尊重我,我认为他跟本就没觉得我应该被尊重。我很生气,至今都没搭理他。奶奶知道之后,一直在说我:“你怎么不搭理他呀,他都不生气了,你还生气。”我就说:“他生不生气跟我有什么关系,他的错,他没给我道歉,我凭什么原谅他。”我有的时候这么的不明白,有矛盾不应该看谁对谁错吗。为什么他们要这样对我我想问问各位老师们,是我太斤斤计较了吗,我应该怎么做。这样的生活我也过够了,老师们能否指点一下,我应该怎么对待他们。# 23个回答
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