为什么晚上睡前总要想起伤心的事,导致情绪很差,难以入睡,同样的事情白天想起就感觉程度很轻,不会影响工作,怎么才能控制这种免费心理咨询

小幸福

11回答

问

为什么晚上睡前总要想起伤心的事，导致情绪很差，难以入睡。同样的事情白天想起就感觉程度很轻，不会影响工作。怎么才能控制这种情况，不要影响睡眠啊！！！

6温暖

11条回答

4年前

学会及时叫停

4年前

夜晚睡觉前没有其他事做了，想事情就是最常做的事了，这很正常。但是你总想起伤心事，那你就需要好好正视这个问题了，可以多说说吗？是什么事让你伤心放不下呢？

4年前

如果你意识到这些伤心事情影响到自己的情绪，那就要学会去面对和调整，管理情绪能力是我们成长路上比较重要的一项能力，必要时可以寻求咨询师的帮助。

4年前

从生理上看，是内分泌惹的祸，从心理看，是没有学会面对现实惹的祸……

4年前

还是要真正地放下它，面对它。

4年前

白天人的意识很强烈，那么意识就会用各种各样的方式：压抑，隔离，否认等把自己的一些负面情绪，尽可能的处理到无意识中，但到了晚上，意识的作用就开始减弱了，这个时候被压抑的情绪就会出来。

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#这世间最大的遗憾，莫过于曾经拥有的幸福，这一路，回不去的旧时光，得不到的那个人。人与人之间，没有永恒不变的感情，只要不珍惜，深爱的人就会走散，只要不真诚，热情的心早晚会凉。有人说：这一生，我们匆忙赶路，却永远都躲不过四下无人的街；我们满腔热血，却总是经历人走茶凉；我们回头张望，说好一辈子的人早已各奔东西。从前的感情，不知何时就冷淡了，从前的联系，不知何时就中断了。一段感情中，最重要的是彼此懂得珍惜。若是一个人不问，一个不说，最后只能渐行渐远，成为最熟悉的陌生人。所有长久的感情，必须是一方主动，而另一方懂得珍惜，而变淡的感情，往往是一个人的独角戏，最后疲倦了，这段关系就结束了。所有的离开，并不是临时起意，而是深思熟虑之后的决定。每个人都会累，在一味付出得不到回报时，在所有主动只得到敷衍时，失望一次次积累，攒够了就会离开。这个世界上，从来没有突如其来的离开。一杯滚烫的热水，在冷漠中会变凉，一颗火热的真心，在冷淡中会失望。从无话不说到无话可说，从患难与共到背道而驰，没有真诚，再坚固的感情也会变成一团散沙。人与人之间，最怕毫无保留换来视而不见，最怕一颗真心换来毫不在意。人情冷暖的社会，没有谁离不开谁，只有谁不懂珍惜谁，深爱才能长久，真诚才配拥有，你的好要留给值得的人。不小心，钱包会丢，不珍惜，爱人会散，不真诚，热情会凉，人活一世，世事无常，只有学会了珍惜，懂得了真诚，才能不留遗憾。往后余生，愿你珍惜余生的所有美好，找到生活馈赠的惊喜！# 7个回答

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