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小幸福
11回答
问
为什么晚上睡前总要想起伤心的事,导致情绪很差,难以入睡。同样的事情白天想起就感觉程度很轻,不会影响工作。怎么才能控制这种情况,不要影响睡眠啊!!!
6温暖
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11条回答
冯二玲
咨询师
5年前
学会及时叫停
史冬英
咨询师
5年前
夜晚睡觉前没有其他事做了,想事情就是最常做的事了,这很正常。 但是你总想起伤心事,那你就需要好好正视这个问题了,可以多说说吗?是什么事让你伤心放不下呢?
张凤琴
咨询师
5年前
如果你意识到这些伤心事情影响到自己的情绪,那就要学会去面对和调整,管理情绪能力是我们成长路上比较重要的一项能力,必要时可以寻求咨询师的帮助。
王胜
咨询师
5年前
从生理上看,是内分泌惹的祸,从心理看,是没有学会面对现实惹的祸……
杨莉华
咨询师
5年前
还是要真正地放下它,面对它。
胡星星
咨询师
5年前
白天人的意识很强烈,那么意识就会用各种各样的方式:压抑,隔离,否认等把自己的一些负面情绪,尽可能的处理到无意识中,但到了晚上,意识的作用就开始减弱了,这个时候被压抑的情绪就会出来。
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