随着咨询进行,我一步步进入自己的内心,了解自己,比如最让我受伤的不是失去工作,而是和之前同事朋友的断裂,可能是分离焦虑,免费心理咨询

王倩倩

问

随着咨询进行，我一步步进入自己的内心，了解自己，比如最让我受伤的不是失去工作，而是和之前同事朋友的断裂，可能是分离焦虑。发现这些并不是给自己贴标签，也不是否定自己，更不是让自己博取同情，而是更容易看清自己、理解自己、接纳自己。这个过程好像抽丝剥茧，慢慢接近核心，会有破案的快感，也会觉得很清爽通透。在此基础上，做自己的好父母。我已经成年了，缺失的心理营养我会自己给，可至少要知道我从哪里给。所以接受心理咨询后，我觉得特别后悔。后悔没有早点接受更专业的干预，否则我可能好得更快。我发现很多人都跟我一样，不到“病入膏肓”，都不会考虑心理咨询，哪怕我也是个学过一点心理学的教师。为什么呢？回想当初，我的挣扎感其实很复杂：既有“不愿意承认自己生病了”的羞耻感，又有“明明我没做错什么却被害得这么惨”的痛恨；既有“不舍得花钱和花时间”的焦虑，也有“想让自己尽快好起来却无论如何都做不到”的不甘。各种复杂的情绪夹杂在一起，折磨得我痛苦得受不了。可我现在，不再有病耻感，反而喜欢上了咨询，喜欢上了这种打开新天地的感觉。