有时候,我们太着急看到结果,学一门技能,恨不得三天就能精通,开始一项改变,巴不得明天就看到翻天覆地的不同,一旦没有达到预免费心理咨询

宗阳

问

有时候，我们太着急看到结果。学一门技能，恨不得三天就能精通；开始一项改变，巴不得明天就看到翻天覆地的不同。一旦没有达到预期，就开始焦虑、否定自己。但你知道吗？毛竹生长需要先向下扎根，最初的几年几乎看不到有什么变化，直至把根扎得又深又广。一场春雨后，竹子会以惊人的速度向上生长。成长也是如此。那些看不见的积累，那些默默扎根的日子，是未来茂盛生长的真正养分。不必羡慕别人的速度，每个人都有自己的时区。你看到的惊艳亮相，背后往往藏着无数个无人问津的清晨和深夜。允许自己慢一点，给自己足够的空间去扎实地生长。

1温暖

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#《每日分享》#

#在经历痛苦的时候，努力保持住觉察，看到情绪的起伏变化，也看到自己的反应和应对。看到脆弱、怨恨和恐慌。同时尽力把心敞开，让自己暴露在痛苦中，让强烈的感受去瓦解心里根深蒂固的观念和习惯。这时，我们的本心，或者由本心折射出来的慈悲心才会有机会显现。 ———-《次第花开》#

#今日份督导学习#

#生活中的三件事：自己的事，别人的事和老天爷的事。其实我们只需要做好自己的事，因为也只能做自己的事。#

#顺其自然吧#

#愿望是现实指向，欲望是内在需求。当女孩对男孩期待很多，期待陪伴、期待金钱的满足、期待方方面面的照顾的时候，愿望指向现实期待。内在的欲望是：我没被爱过，我需要一个好爸爸。男孩同样如此。如果最初的爱是足够的，对待对方的期待就不会那么多，而是遇到事情都能更从容面对。咨询需要做的也是对这份爱的补充，替代妈妈、替代爸爸，然后让来访在面对情感的时候可以自信，从容面对，相信有父母会一直在背后支持自己，从而有力量。# 1个回答

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