为什么有的人明明被欺负,却不生气,甚至反过来讨好,答案很简单,他活在别人的评价里,而不是自己的感受里,心理学家埃里克,埃免费心理咨询

王倩倩

问

为什么有的人明明被欺负，却不生气，甚至反过来讨好？答案很简单：他活在别人的评价里，而不是自己的感受里。心理学家埃里克·埃里克森在人格发展理论中提到，一个人在成长过程中必须完成“自我同一性”的建立，否则就会陷入角色混乱。而很多人卡在了这里：他们不知道自己是谁；他们不知道自己想要什么；他们只知道：别人怎么看我。于是，当被冒犯时，他们的内心不是愤怒，而是： “他是不是不喜欢我？” “是不是我哪里做错了？” “我要不要改一下？” 你看，他们的第一反应不是保护自己，而是修正自己。这背后其实是一种“外部评价依赖”。社会心理学研究发现，长期依赖外部评价的人，大脑在面对冲突时，会优先激活与焦虑和社交威胁相关的区域，而不是自我防御系统。换句话说，你不是不想反击，而是你的系统压根没把“反击”当选项。于是你的人生就变成了一场漫长的取悦表演。你在别人世界里拼命做好配角，却忘了你本该是自己人生的主角。