不用等大事发生,微小胜利就能持续分泌多巴胺,重建自信,每天做,件,分钟内的小事,整理书桌一角,分钟拉伸,给绿植浇水,写一免费心理咨询

谷春华

问

不用等大事发生，微小胜利就能持续分泌多巴胺，重建自信。每天做3件15分钟内的小事： ▫️ 整理书桌一角 ▫️ 5分钟拉伸 ▫️ 给绿植浇水/写一行日记积少成多，你会越来越喜欢自己。金句：大幸福难寻，小快乐可造。配图：整洁桌面+小任务打卡清单

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#你很好，我也不错！#

#【希望你足够爱自己】献给我所有的来访者：#

#回忆总是有一份忍俊不禁#

#愚蠢是对烦恼的放大智慧是对幸福的敏感#

#接受自己做不好某些事，也是一种进步。#

#个人感悟:#

#一种很邪气的负能量：着急#

#用纳什均衡，读懂婚恋里的“好人难配好伴侣”#

#婚姻亲密关系#

#我们的情绪会在身体中留下细胞记忆，并在体内“冻结”#

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