图片上是一些自述,我也不知道是为什么我同时看动漫,听歌,玩手机,但是我依旧会发呆,脑子里也没有画面,没有这些外界声音我更免费心理咨询

柒柒

14回答

问

图片上是一些自述，我也不知道是为什么我同时看动漫，听歌，玩手机，但是我依旧会发呆，脑子里也没有画面，没有这些外界声音我更是静不下来

9温暖

14条回答

曾广胜

咨询师

6天前

看得出来，你没法一个人，无所事事的待着。

王晓燕

咨询师

8天前

这种“矛盾”其实是内心在自我保护。发呆是心理的“节能模式”，因为现实社交太耗能了；而害怕没消息，是因为渴望连接却不敢主动。动漫和手机只是背景白噪音，帮你隔离外界压力。别急着逼自己“好起来”，试着接纳这个需要躲进壳里的自己。当你不再对抗这份孤独，安全感反而会慢慢回来。

宋丽娟

咨询师

9天前

小心翼翼过了这些年

我想说，你值得被爱，其实爱一直都在，你可以在父母面前撒娇、发脾气，他们依然会爱你

先从好好爱自己开始

李颖梅

咨询师

9天前

看到你清晰的表达自己的内在，说明是一个情感细腻洞察力很强的人，正是因为如此，才有了委屈和压抑，想要被偏爱，因为不曾被偏爱，你的疏离是想要更好的保护自己，因为怕自己给的别人带来伤害，也怕自己受伤，每个人在成长中都会带着原生家庭的影子，但是这并不能去否定这些东西是陪伴着我们的“保护伞”，勇敢的看见自己，看见自己是需要时间的，不要给自己太大压力

杨波

咨询师

9天前

用一些声音赶走另一些声音，另一些声音是什么？

胡周琴

咨询师

9天前

这个状态多久了

胡周琴

咨询师

9天前

理解你的感受，人具有群体性和社会性属性。

关彦华

咨询师

9天前

你的表达并不矛盾。渴望关系，然而，也许在你的经历中，某些关系会让你感觉到消耗。于是你会变现的隔离冷漠。这个样子并没有什么问题，这只是你用来保护自己的方式。而这种方式对以往的你来说，是有作用的。从你网络上的表现来看，也许你会有感觉，在别人面前展示真实的自己可能会有些麻烦的事情发生。当你有机会重新梳理，你就有了选择的空间。选择自己真正需要的关系。

张晓婷

咨询师

9天前

看到你表述的这些文字，我感觉到你内在的秩序好像无法整合，不知道该怎样正常的去生活，去工作了。你也许在思想上对自己的要求很严格，会告诉自己什么是应该做的，比如你应该好好工作，和朋友友好相处。但是你的身体与内心已经厌倦了这样的“应该”，它不想顺从你的要求，也许这些事情不是你内心真正想要的，也许是你长时间忽略了内在的声音，不去关心它聆听它，所以会变得很无力，好像什么都不想做，没有力量了。当你认为你什么都不做的时候，内在会引发极大的不安全感、恐惧，你觉得这样的状态是不被接受的，从而陷入了迷茫焦虑的状态，多给自己一些时间调整吧，告诉自己休息是可以的，并不是因为你不够优秀，祝福你

林惠萍

咨询师

9天前

你的分享，也需要勇气。你也在努力的调整，你已在进步，只是一点点。可能你忽略了。长久以往的累积，不是一朝一夕就能改变。我觉得需要允许与时间。我能感受到你的无力感。找个合适的人结伴同行是对的。

王有涛

咨询师

9天前

表面上，你在描述一系列自己的观察和困惑：为什么会发呆？为什么会推开人？为什么既怕没有消息，又不想回消息？为什么现实和网络里有这么大的反差？为什么越来越严重？深层上，你其实是在用这一整篇文字，问了三个非常根本的、关乎存在的问题： 1. “真实的我，可以被爱吗？” 这是你所有矛盾的根源。你把“真实的自己”藏得太深了，那个真实的你有敏感、有恐惧、有小脾气、有喜怒哀乐，但你觉得真实的自己是不讨喜的。你推开别人，不是因为不想靠近，而是害怕一旦对方走近了，看到那个真实的你，就会失望地离开。你宁愿自己先走开，也不愿再一次验证那个你深信不疑的结论：真实的我不值得被坚定选择。 2. “我可以不‘懂事’吗？” 你说你的成长裹着一层“原生家庭的薄霜”。在离异又重组的家庭里，你学会了最早的妥协，藏起了最真的情绪，早早披上了“懂事”的外衣。你学会了顾及所有人，除了你自己。那个不敢撒娇、不敢任性、不敢表达不满的小孩，一直没有离开。你现在推开所有人、讨厌人情往来，其实是在用一种别扭的方式，为那个被压抑了太多年、快要窒息的自己，争取一点呼吸的空间。你在用“疏离”对这个世界说：“我不想再演戏了。” 3. “我这样活着，算活着吗？” 你说你是“合格的演员”，甚至不知道真正的自己是什么样。这不是矫情，这是一种很深的自我丧失。当一个人长期压抑真实感受，只为满足外界期待时，她就会和真实的自己失去联结。你的发呆、空白的脑子，不是因为懒，而是因为你的内心已经喊累了，它需要休息。那些杂乱无章的、从心底冒出来的思绪，是那个被关押了太久的真实自我，在拼命敲打牢笼的铁栏。你把太多东西压在心里太久了。那根弦崩了太多年，它需要的不只是休息，而是被好好看见、被认真接住。

杨帆

咨询师

9天前

看完你写的这些文字，真的非常让人心疼。这不仅是一段文字，这是一个敏感、善良的灵魂在漫长的岁月里，为了适应这个世界而亲手打磨出的“生存盔甲”。你字里行间透露出的那种“高敏感”、“强同理心”以及深层的“自我压榨”，其实在心理学上有一个特定的群体画像。虽然不能给你贴一个绝对的标签，但我非常理解你为什么会变成这样。我想对你说几句心里话，希望能给你带来一点点力量： 1. 你的“胆小”和“藏起来”，其实是超强的自我保护机制你说自己习惯把自己藏起来，看似安静温和。其实，在那个离异又重组、需要你“两边周旋”的家庭环境里，这是一种求生本能。因为如果不藏好情绪、不妥协、不“懂事”，你可能会受到更多的指责或伤害。你就像一只警觉的小蜗牛，外面那层厚厚的壳（懂事、安静、压抑），是你唯一能保护自己柔软身体的方式。这不是你的错，这是你活下来的智慧。 2. 你以为的“矫情”，其实是未被看见的创伤你提到听到争吵会手抖心慌，会因为别人的眼神暗自难过。在心理学上，这叫做“高敏感体质”。你对他人的情绪感知力极强，但这份感知力如果没有得到正确的疏导，就会变成内耗。你习惯了做情绪的“垃圾桶”（顾及父母、弟妹、长辈），却唯独没有学会做自己情绪的“主人”。你害怕给别人添麻烦，是因为你骨子里觉得自己“不值得”被麻烦，这种低自我价值的感觉，是内耗的根源。 3. “懂事”是这个世界给你的最大的谎言你在这么小的年纪就学会了平衡关系、照顾所有人的情绪，唯独不顾自己。但你知道吗？一个连自己委屈都不敢说出口的人，其实内心深处是极度渴望被看见、被保护的。你讨厌虚伪的客套和无边界的窥探，这说明你有着非常纯粹的内心世界。你不需要去适应那些虚伪的规则，你只需要适应你自己。写给你的几个小建议：允许自己做一只“刺猬”：你以前为了不添麻烦，总是把真实的情绪裹得严严实实。但从现在开始，试着露出一点点“刺”。当别人让你不舒服时，试着说一句：“我不喜欢这样。”哪怕声音很小，也是巨大的进步。你不需要讨好所有人，那些真正爱你的人，会接纳你真实的样子，包括你的脆弱和发抖。把“我不配”改成“我值得”：你总是习惯性贬低自己，觉得自己不够好。试着在下一次陷入情绪低谷时，在心里默默对自己说：“我已经做得很好了，我允许自己不开心，我值得被好好对待。” 哪怕只有一秒钟，也请试着爱一下这个受了委屈的自己。找个安全的“树洞”：现实中可能很难找到能懂你的人，但你可以通过书写（就像你现在做的这样）来疗愈自己。把那些憋在心里的话写下来，或者找一个专业的心理咨询师聊聊。你不需要独自承担这一切，你不必永远做那个“懂事”的大人。最后想告诉你：你不是脆弱，你只是受过太多的伤；你不是不够好，你只是还没有学会如何爱自己。那个重组家庭剥夺了你作为孩子应有的任性和撒娇的权利，但现在你长大了，你有能力把那份权利重新拿回来。在这个世界上，你最重要，你的感受最重要。慢慢来，试着卸下那层沉重的盔甲，做回那个本该快乐的自己。

钱浩

咨询师

9天前

剪不断，理还乱。有时候也是一种常态。对自己的认知如此清晰，还能用文字表达得如此到位，不是一般的人能做到的。当亲生父母之家一分为二时，那个能庇护我们的大屋子就摇摇欲坠了。好在这个时候，来了另一位非亲生的父/母来把这个屋子一起撑起来，使得不至于垮掉。即便如此，这个屋子还是不那么稳的，所以，年长一些的孩子（比如你）就自然而然地，一起撑了。 “穷人的孩子早当家” “当家方知柴米贵” 从当家的时候起，人的童年就结束了。某种程度上，这是一种成熟。让人磨砺出面对现实的能力（超越同龄人的）。另一方面，这又是一种早熟。早熟的果子，还需要时光和机缘，来慢慢从酸涩变为甘甜。期待这一天的到来

陈晓娟

咨询师

9天前

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