比如,这件事我不能接受,我们可以一起找别的办法吗,这句话没有对抗,但有力量,零和游戏是你退我就进,你强我就弱,免费心理咨询

王富菊

问

12.比如：“这件事我不能接受，我们可以一起找别的办法吗？”——这句话没有对抗，但有力量。零和游戏是你退我就进，你强我就弱。

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#2026元旦开读《生命之光》共享：#

#及时调整方向#

#相信相信的力量#

#我问过一个不开心的朋友，你过去什么时候最快乐？他说，“一个人无忧无虑地在水库边钓鱼的时候。”，我在想到底是什么让他快乐？“一个人”？还是“无忧无虑的钓鱼”？还是“水库”？探究他曾经的快乐，是为了找到现在“不开心”的原因，我很快找到他的压力源：人际关系。这时需要思考如何改变人际关系，让情绪转为动力。其实知道自己有情绪，理解情绪的信号，最后如果还能做点事情缓解这个情绪，情绪就心满意足地离开，转成正面情感，给你鼓劲了。#

#【2月23日分享】幸福的敏感度#

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