身处生命低谷时,我们可能会被无力无助裹挟,陷入深深的绝望,总觉得自己什么也做不好,做什么都徒劳无功,却又在心底迫切地想抓免费心理咨询

冯赟

问

身处生命低谷时，我们可能会被无力无助裹挟，陷入深深的绝望。总觉得自己什么也做不好，做什么都徒劳无功，却又在心底迫切地想抓住一根救命稻草。这时不妨试着诵读祈祷文。可以备一本祈祷文集放在手边，在心绪不宁时拿出来读一读。好的祈祷文，能帮助我们唤醒内在力量，慢慢重建信心。

身处生命低谷时，我们可能会被无力无助裹挟，陷入深深的绝望。总觉得自己什么也做不好，做什么都徒劳无功，却又在心底迫切地想抓住一根救命稻草。
这时不妨试着诵读祈祷文。
可以备一本祈祷文集放在手边，在心绪不宁时拿出来读一读。好的祈祷文，能帮助我们唤醒内在力量，慢慢重建信心。

1温暖

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#接纳不完美的自己#

#第324天心理咨询是什么所谓心理咨询，就是一个人在另一个人的邀请下，进入他的内心世界，帮助他解决困难。并不限定你必须用什么理论，也不限定你必须用什么方法。但这个活动，是有方向的，方向是使得来访者的生活问题有一个满意的解决，使得这个人和他所处的社会环境能有一个动态的平衡。未经邀请、不进入内心世界、不以帮助对方解决困难为目的的谈话或活动，不是心理咨询。比如：干涉（自以为是的关心）、帮助对方解决现实问题（“我给你介绍个对象”）、从自己的需要出发（“你要坚强”）。那经过这样一个活动，咨询可能出现的结果可以归结为三大类。 1、最初的生活问题得到解决。这里需要注意的是，解决现在的问题不是说这个问题就不存在了，而是说能理解这个问题，接受现状，能采取行动来改变现在的处境。 2、学习。这里的学习不是指书本知识的学习，而是获得对问题的、对世界的、对自己的新的理解方式、技术和策略，使得能够在以后生活中处理相似的问题。 3、社会容纳。就是激发一个人发挥自己的经历和才能，去为别人的幸福和社会利益做贡献。# 3个回答

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