什么是如是观,就是不加评判,如实看见,不强迫自己立刻变好,不责怪自己敏感脆弱,不抗拒痛苦,焦虑,委屈与内耗,发生了什么,免费心理咨询

赖永昌

问

什么是如是观？就是不加评判，如实看见。不强迫自己立刻变好，不责怪自己敏感脆弱，不抗拒痛苦、焦虑、委屈与内耗。发生了什么，就接纳什么；当下是什么情绪，就允许它存在。不纠结过往的遗憾，不焦虑未发生的未来，不对抗真实的自己。痛苦来了，看见它；难过来袭，接住它；情绪汹涌，允许它流动。如是观，是温柔的放过自己，也是最深的自我接纳。很多心结的解开，从来不是强行自愈，而是学着如实看见、坦然接纳。在这里，陪你读懂情绪，接纳本真，以如是之心，安放所有不安。