很多人觉得,心理健康,就是要天天开心,没烦恼,但作为咨询师,我每天接触的来访者,恰恰都在下半场,感受着喜怒哀乐,并且有能免费心理咨询

徐登

问

很多人觉得，“心理健康”就是要天天开心、没烦恼。但作为咨询师，我每天接触的来访者，恰恰都在下半场——“感受着喜怒哀乐，并且有能力去调理它们”。你看，允许自己愤怒、委屈、低落，甚至偶尔像个孩子一样破防，这才是真实的人，而不是设定好的AI。真正的强大，从来不是表演坚强，而是敢于承认：“我现在真的有点累。” 很多时候，我们不敢倾诉，是因为害怕被贴上“矫情”或“脆弱”的标签。但我想告诉你，在咨询室里，没有评判，只有接纳。你不需要带着多么严重的“病因”才配得上被倾听，你只需要带着自己真实的感受就好。如果你现在心里正好有点堵，或者在深夜翻来覆去地想某件事，别一个人硬扛。找一个舒服的姿势，发条私信给我吧。我就在这里，泡好茶，准备好一双只用来听你说话的耳朵。

1温暖

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#《比“想通了”更治愈的，是听到那句“可以运动了”》#

#1.情绪与情感的概念。情绪与情感是人对客观事物与人的需要之间关系的反映。客观事物与人的需要之间的关系决定了人对客观事物的态度，人对这样关系进行反映的形式又是内心的体验和感受，所以情绪和情感是人对客观事物态度的体验。 2.情绪与情感的联系。情感是在多次情绪体验的基础上形成的，并通过情绪表现出来;反过来，情绪的表现和变化又受已形成的情感的制约。 3.情绪与情感的区别。情绪是最基本的感情现象，着重体现感情的过程，常具有外部明显、持续时间较短的特点，如：喜、怒、哀、乐。情绪在根本上说只有两种：即愉快和不愉快。情感是较高级的感情现象，着重体现感情的内容方面，具有较稳定持久、内隐含蓄的特点。它通常与人的精神性或社会性需要密切相关。人的高级情感依其性质和内容可分为道德感、理智感和美感。#

#开始美好的一天#

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