首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
张宁
问
当代人都被内卷袭击, 成人的焦虑把孩子们也卷入内卷节奏, 其实大家都耗泄过度。 能停下来、慢下来,就是在养生了。 阳光 大自然,治愈一切不开心。
写回答
提交回答
相关问答
#你觉得是Ta做的这件事引起了你的激烈的情绪反应,但实际上,90%是以前的其他事引起了你激烈的反应,但情绪一直压抑着没爆发。#
#人生没有如果#
#大师寄语:最好的处世之道#
#以前觉得,选择对自己有利的最重要。现在会觉得,管他的,开心最重要!#
9个回答
#长期减少内耗的思维习惯#
#人道 博爱 奉献#
#爆发型愤怒的心灵处方 “如果你再把脏袜子乱扔在地板上,我就搬出去住!” 也许把你逼到爆发的边缘并不容易,但当这一刻真的来临时,便会地动山摇,身边人都想逃离。 心理描述 如果你从来没有被教过如何处理愤怒,那么你可能会习惯性地忍住怒气,直到你无法忍下更多的怒气。 渐渐地,你的“怒点”便会很低,一触即发。有很多人是火爆脾气,一遇不顺心的事,肾上腺素会突然上升,导致愤怒突然爆发,更不用说有更糟糕的事情惹他生气。很难有人在愤怒的同时还能有同情心。 所以在暴怒时,你通常会说出很多让自己事后后悔的话,或是做出很多事后无法弥补的举动。 心理处方 ~~等待怒气消解。 研究表明,愤怒所持续的时间不超过12秒钟,就如暴风雨一般,爆发时摧毁一切,但过后却风平浪静。所以如何度过这关键的12秒,让怒气自然消解非常重要。 深呼吸,或者在心中默数10个数,当你做完的时候,你会发现,其实你已经没有那么生气了。 ~~掌控自己的情绪。 换一种说法来表达自己的情绪,会有助于让你感觉一切尽在自己掌握。“我对你的行为实在是感到很失望。”这句话比你暴怒时的口不择言更有力量。#
1个回答
#自恋型人格障碍(Narcissistic Persona#
#之所以运气好的一个原因是我们一直在往前走。#
#生活置你于绝境,你在绝境笑。#
1个回答
相关话题
#感情那些事#
7232252个回答
#人际关系#
3109983个回答
#压力太大怎么办#
1816930个回答
#我需要心理咨询吗#
1492731个回答
#职场二三事#
644784个回答
#个人成长#
13538645个回答
#抑郁求助#
612549个回答
#焦虑怎么办#
1335996个回答
#心理咨询#
3091115个回答
#一句话描述你现在的心情#
2655023个回答
推荐咨询师
31"
贾艳宇
持证15年
国家三级心理咨询师
黑龙江 大庆
咨询
515
人
评价
418
条
复购
68%
51"
周永红
持证12年
国家二级心理咨询师
广东 深圳
咨询
3
人
评价
0
条
复购
66%
42"
张伟
持证16年
国家二级心理咨询师
广东 珠海
咨询
124
人
评价
20
条
复购
49%
59"
赖永昌
持证15年
国家三级心理咨询师
广东 深圳
咨询
31
人
评价
1
条
复购
51%
56"
柏慧
持证15年
心理咨询师
上海市 市辖区
咨询
24
人
评价
2
条
复购
41%
查看更多