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叮当
14回答
问
我工作时老玩手机怎么办。我没有自控力,这样做导致我工作也没有做好。什么事都没有做好。我应该怎么做才能有自控力。有自制力。我觉得手机像鸦片,看了有瘾,让别人戒不了。
8温暖
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14条回答
胡周琴
咨询师
1个月前
说明现在还没有面临什么压力,压力足够,是可以戒掉的。
翟红军
咨询师
1个月前
它影响到你的正常工作和学习吗?如果没有就不必自责,我们谁现在不是手机成瘾呢
陈晓娟
咨询师
1个月前
81"
曾广胜
咨询师
1个月前
不玩手机的时候,你在干嘛呢?
郑琳
咨询师
1个月前
别急着否定自己,能意识到问题并求助,这本身就是自控力的体现。 手机不是‘鸦片’,它只是你暂时用来逃避工作压力的‘避风港’。改变不需要一步到位,试着从‘专注25分钟’开始,给自己一点喘息和奖励的空间。 你不是戒不了,你只是太累了,需要换个方式休息。
杨宝英
咨询师
1个月前
你好,你能够觉察到自己的问题,并且有利改变,这已经是非常难得的了。说明你是一个积极努力上进的人,想把工作做好的人。那么具体,你可以说一说,你是怎样的没有自控力?你又尝试了哪些办法去改变?
吴瑶
咨询师
1个月前
玩手机已经成为一种习惯,习惯也是可以改变的,想想以前没有手机的时候,你也是没有瘾的。所以来找我一起帮你戒掉爱看手机的坏习惯吧
钱浩
咨询师
1个月前
从今天开始,试着先做一件小事: 下次工作时,把手机放进抽屉里。
李建军
咨询师
1个月前
似乎你很想戒掉玩手机,能专心做好工作,而又做不到,内心充满矛盾与自责。想必你玩手机是有理由的吧,方便聊聊吗,玩手机时你有什么样的收获?
刘世淑
咨询师
1个月前
你喜欢那份工作吗?工作让你有成就感吗?
黄玮玮
咨询师
1个月前
现在大家都有玩手机的习惯,只是需要根据自己的工作和生活合理安排。 如果你想想工作时玩手机的后果自己能不能承担。比如:被领导发现通报批评,罚款,乃至辞退。 想想这样的结果自己能不能承担,如果觉得不能承担,就结合手机管控的软件一步步减少工作期间玩手机,或者给自己一个固定使用手机的时间。如果每天能做到就给自己一个奖励,达到正向反馈激励继续做下去。 祝你成功,加油
秦伟
咨询师
1个月前
能感受到你的自责和焦虑。手机带来的即时满足,更像大脑的“快捷键”,让人难以抗拒,这很常见,不是你的错。您可以从先尝试一个很小的改变开始:比如,在接下来的1小时里,把手机放在视线之外,调成静音或关机状态。只专注于眼前能完成的一个小任务。完成后,给自己一个肯定。这不是考验意志力,而是重新训练我们和手机的关系。您愿意今天就从这一个小时开始试试看吗?
王莉
咨询师
1个月前
如果你没有这份工作,你就要露宿街头,没饭吃,活不下去,你还会不会在做这份工作时玩手机?
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8个回答
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12个回答
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13个回答
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6个回答
#这么多年过去了,遇到讨厌人脾气一上来还是很暴躁[微笑]但是讨厌的人真的很讨厌,我只是暴躁发起火来语无伦次不太会怼人,讨厌的人不仅诬赖人,爱说假话,不愿意承认错误,还用小人眼光说出他要表达的,一会又假装很大度一样扯远话题,我真的不想用那么凶口气说人的,可能真的日积月累下来的[难过]#
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