镜子练习的关键是,学会爱自己,接纳自己,镜子练习做得越多,就越容易,但请记住,这个过程需要时间,因此,我建议你把镜子练习免费心理咨询

孙三丽

问

镜子练习的关键是，学会爱自己，接纳自己。镜子练习做得越多，就越容易。但请记住，这个过程需要时间。因此，我建议你把镜子练习变成一种日常习惯。早上起床的时候做一次，平时随身带一面小镜子，这样就能经常拿出来对自己说一句充满爱的肯定语。每当经过镜子或者看到倒影时，也请悄悄地、默默地在心里重复那些积极的肯定语。

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