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王欣梅
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当一个人内在自我充盈， 在很多时候能够觉察并且超越自己的好坏、对错， 他自然而然地会散发出一种神奇的魔力， 这种魔力可以让有痛苦的人感到释放。 ——梁冬
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#爱的练习 第一步：每天给自己设置20分钟的空档时间，放下身旁其他事务，好好跟自己在一起，诚心诚意地面对自己； 第二步：感受自己，察觉自己当下的感觉，包含肩膀是否紧紧的，腿脚是否酸疼，脑袋里有什么想法，情绪会不会闷闷的； 第三步：理解自己，问问身体为什么会有那样的感觉，自己为什么会在这样的情绪里，背后是否有东西阻碍着自己，就像剥洋葱一样一层层去探索自己； 最后，把自己当作一张白纸，放开心胸，去涵容和接纳刚刚有的感觉。#
#童心未泯 快乐永远#
#要努力爱自己#
#我不再逃避我的一切力量#
#名人名言：#
#时间是过滤器#
#与其拔草，不如种花#
#第129天#
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#如识何别假性亲关密系❓#
#表达感激—赞美的动机#
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