调节神经系统,是所有情绪健康的核心,当身体长期处于战斗或逃跑模式,你就会活在恐惧,警觉,应激反应里,而修复只需要最简单的免费心理咨询

肖平平

问

调节神经系统，是所有情绪健康的核心。当身体长期处于战斗或逃跑模式，你就会活在恐惧、警觉、应激反应里。而修复只需要最简单的动作：呼吸、扎根当下、告诉自己：现在是安全的。当神经系统平静，你才会清晰、稳定、有力量，真正的潜能，才会被看见。

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