婚姻中的应对,倾听时,不纠正,当丈夫抱怨老板时,不说,你该提升自己,因为那是他的课题,而说,听起来你很委屈,共情,冲突时免费心理咨询

任淑香

问

婚姻中的应对： 1. 倾听时“不纠正”：当丈夫抱怨老板时，不说“你该提升自己”（因为那是他的课题），而说： “听起来你很委屈”（共情）。 2. 冲突时启动“剥离程序”：他拒绝带孩子？那是他的选择，你的课题是： “如何找到其他支持资源” 。 3. 日常修炼：把“他怎么能…” 换成 “我可以…”

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#第311天牺牲“自我”换不来亲密，而努力保持更多的“自我”，却可以提高亲密能力。到底什么才是“做自己”呢？简单来说，就是在各种关系中做本来的自己，而不是变成别人需要或期待的样子。但是在残酷的社会竞争中，在复杂的人际关系上，在磕磕绊绊的成长路上，做自己谈何容易？为了维持关系，为了家庭和谐，我们努力活成别人眼里的优秀者。做自己，保持更多的“自我”并不容易，但这是值得的。如何做呢？首先，就需要我们能够清晰准确地传递出我们的价值观、信念和思想，并且与自己的行为保持一致。我们还要注意，在表现自己强项和弱项的时候，要以一种平衡的方式，而不是走极端。比如，一位职业女性为了照顾家庭和孩子，做了全职妈妈，由于没有经济收入，她可能自己就先看轻了自己。可是大家都知道，带孩子可比上班累多了，凭什么丈夫可以做甩手掌柜，自己累死累活，反而失去了家庭地位。正确的做法是，别整天就是孩子和家务，而应该发展自己的兴趣、发挥自己的特长。以前做销售的，可以做做微商、开个淘宝店；以前做设计的，可以在网上接点小项目，别让自己的技能荒废了。在教育孩子和家务分工上，也可以跟丈夫商量，而不是自己全包了。同时，要做到当与他人发生矛盾，关系紧张，深陷痛苦时，也不要逃避，而是要有自己的立场，继续保持联系，慢慢解决问题。做到这几点，你就已经拥有了一个良好的开始了。你付出的这些努力，会提高你的亲密能力，会让你们的关系之舞，越来越和谐。# 2个回答

#比“内卷”更可怕的，是“内耗”#

#爱无法让人永远只感觉甜蜜爱有时也会让人痛苦受挫，而伴侣关系的经营也不是陪在伴侣身边就够了，爱与伴侣关系，两者是被一股高于人类力量所连接在一起的，这股力量可能带来深深的痛苦和失望，但只有共同经历伴侣关系中所有的悲喜哀乐，对所有发生过的事情，抱着尊重及接受的态度，并且敬重这种崇高的力量，这股力量带领我们伴侣关系才能结出甜美的果实…#

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