别再逼自己,立刻好起来,坏情绪,也有它的意义,很多人以为,负面情绪是敌人,必须马上赶走,但在心理学里,情绪从来不是问题,免费心理咨询

邢然菊

问

别再逼自己“立刻好起来”：坏情绪，也有它的意义很多人以为，负面情绪是敌人，必须马上赶走。但在心理学里，情绪从来不是问题，压抑情绪才是。焦虑，是在提醒你：这件事对你很重要。难过，是在告诉你：你需要被安慰、被允许休息。愤怒，是在守护你：你的边界被触碰了。每一种情绪，都是内心发出的信号。不对抗、不指责、不假装没事，只是安静地看着它、陪着它，情绪自然会慢慢流动、慢慢过去。真正的心理健康，不是永远快乐，而是你愿意诚实面对自己的每一面。

相关问答

#共情一个人，不是设身处地的为ta 着想。而是当你了解了ta 的生活环境，ta 的成长经历、ta 的应对策略，以及ta 的情绪感受，你自然而然就衍生出来的那份慈悲。#

#不过儿童节#

#巫术的本质#

#滚床单心理(送给光的来访者)#

#对自己有足够的信任，你才能信任别人，别人也才能信任你。#

#什么是暗示效应（1）#

#高质量的聊天，是关系最需要的保养品。如果两个人对文字的理解和表达能力都不高，那就没有文字大段聊天的必要性，互相都聊不到对方的点上，这种低效的聊天对生命没有意义，对关系也毫无意义。# 1个回答

#第2197天修#

#继续学习一路向前#

#内在平和是外在平和的基石。#

相关话题

#感情那些事# 6512910个回答

#人际关系# 2815468个回答

#压力太大怎么办# 1680248个回答

#我需要心理咨询吗# 1393880个回答

#职场二三事# 589754个回答

#个人成长# 11766388个回答

#抑郁求助# 560112个回答

#焦虑怎么办# 1197646个回答

#心理咨询# 2740980个回答

#一句话描述你现在的心情# 2371420个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号