0571-288834323
邢然菊
问
别再逼自己“立刻好起来”：坏情绪，也有它的意义
很多人以为，负面情绪是敌人，必须马上赶走。
但在心理学里，情绪从来不是问题，压抑情绪才是。
焦虑，是在提醒你：这件事对你很重要。
难过，是在告诉你：你需要被安慰、被允许休息。
愤怒，是在守护你：你的边界被触碰了。
每一种情绪，都是内心发出的信号。
不对抗、不指责、不假装没事，
只是安静地看着它、陪着它，
情绪自然会慢慢流动、慢慢过去。
真正的心理健康，
不是永远快乐，
而是你愿意诚实面对自己的每一面。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5926229个回答
#人际关系# 2572909个回答
#压力太大怎么办# 1571656个回答
#我需要心理咨询吗# 1316218个回答
#职场二三事# 545562个回答
#个人成长# 10292824个回答
#抑郁求助# 515004个回答
#焦虑怎么办# 1078528个回答
#心理咨询# 2467018个回答
#一句话描述你现在的心情# 2154471个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
