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王义丽
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一场隐入尘烟 芭蕾舞诞生的过程 如果观影片只是看见悲惨的 ，那观者的本身就剩下是悲惨了。
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#每一朵花都有自己的芬芳， 我们不需要和别人一样。#
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#成为一个清醒的思考者 （上） 1，尽可能考虑有无其他可行的选项：我们可以用来提高自己思考和推理能力的最简单的方法之一，就是训练自己考虑有无其他可行的选项。我们要仔细推敲还可能发生什么，或原本可以成为什么，而不是仅仅关心当前的态势。 2，重新界定问题：始终以一种怀疑的眼光看待周围的一切，并对任何被问到的事情都养成再三思考的习惯。 3，始终牢记：相关关系不等于因果关系：比如多读书的人能赚到的钱会更多一些。这就是 一个相关因素，而不是因果关系。 4，永远别忘了控制样本的大小：任何单一事件都可能是随机的，但同一模式的反复出现就不大可能是一个偶发事件了。 5，预知自己的冲动并事先约束：我们事先就打定主意只买计划好的食品，那我们带回家的将是一篮子更健康的食物。 6，别只是设定目标，要制订应变方案：建立计划时，要写下 如果---就 ，提前预判出你有可能遇到的困难，并做出应对，会让你的计划更容易成功。 7，身心疲惫时，别做重要决定：身心疲惫（或精神涣散）之时进行思考，这和醉酒之后开车没有多大的差别。在做重要决定之时，我们需要保证充分的休息并全神贯注。 #
#第222天 从 解 构 到 再 建 构 的 对 话 历 程 广义来讲，解构就是去探索主流社会和文化建构起来的“理所当然”的想法和价值；简单的说，解构是对问题背后的主流论述进行拆解和揭露。 再建构就是用另一个新的正向语言与观点，来重新看待与诠释同一个问题。 1、我们用这些提问邀请来访者去参与解构，探索主流文化对他们的影响，看见主流文化的建构方式：问题是怎么来的？后面的主流的声音是什么？ 对你来说，这个问题背后有什么样的想法和信念呢？ 这些想法里有你想要达成的标准吗？有哪些标准是你觉得自己达不到的？ 这样的想法是从哪里来的呢？这个期待和假设有着什么样的过去？ 是谁支持了这个期待或假设？它的盟友有谁？ 这个期待或假设是如何影响你的生活呢？ 2、用提问邀请来访者站在一个生命主人的位置，去看自己的态度和立场，解构：我同意吗？我喜欢吗？我此刻来看，我的想法和过去有不同吗？ 你认为这个期待和假设好吗？会帮到你吗？会影响到你工作吗？ 在它对你的影响里，有你想要去掉的吗？如果有的话，是什么呢？ 是否你认识的所有人都遵循这个期待或假设，或至少会感受到它的影响力？ 3、用提问邀请来访者去重新建构一个自己更期待或偏好的想法与行动，再建构：我怎样重新选择一个我想要的想法？我可以做什么来实现这个想法或者至少开始启动变化？ 有没有一个理念是你更偏好或者你认为更有用的？ 如果这个想法你觉得不完全的好，你希望可以做怎样的修改呢？ 这样的修改对你来说会带来怎样的影响和行动？它为什么重要？#
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