和解,不是为了改变对方,而是放过自己,真正的和解,是把安全感还给自己,很多人对于原生家庭的和解,以为是想去找一个完美的父免费心理咨询

魏金凤

问

和解，不是为了改变对方，而是放过自己。真正的和解，是把安全感还给自己，很多人对于原生家庭的和解，以为是想去找一个完美的父母，找一份无条件的爱，然而这个世界的真相就是，父母也是普通人，他们也有自己的局限，有自己的人生议题，他们给不了你想要的全部。罗杰斯说：自我接纳+自我负责=真正的安全感

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#如果你在嫌弃别人，怎么解决不良情绪带来的困扰呢？ ——“觉察”—— 去思考你为什么想嫌弃他。一个人经常用分手、挑剔、控制、嫌弃、说狠话，其实不是为了伤害对方，虽然这么做的确会伤害对方，但他那一刻的动机就是渴望得到对方一个主动的回应、理解、关怀。一个人在作的时候，无非是想说这句话：你为什么都不主动过来爱我！嫌弃的内容，只是一个表象，只不过是你需要借题发挥的对象而已。#

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