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时光弄晴
7回答
问
今天又刷了十个小时的视频
一个喜欢大叔的女孩儿约我周末去爬山 吃饭 看电影
纠结一天 刷一天视频 还是拒绝了
爬山出汗就会荷尔蒙爆表
会经常约会吗？会爱上她吗？
会甩不掉吗？会惹上麻烦吗？
Don‘t trouble trouble Until trouble troubles U！
……
言未出，结局已演千万遍
身未动，心中已过万重山
行未果，假象苦难愁不展
事已毕，过往亦在脑中演
这种情绪上的消耗是不是就是内耗？
6温暖
7条回答
胡周琴
咨询师
14天前
是内耗
王彤
咨询师
15天前
的确很内耗，这种情况多吗？
陈晓娟
咨询师
15天前
确实是精神内耗！很典型的精神内耗！之所以会这样，本质是你对关系中的不确定性感到恐惧，担心这段互动会超出自己的掌控（比如“甩不掉”“惹麻烦”），所以提前用拒绝的方式自我保护。这种过度思虑不是“想太多”，而是内心在安全感和对关系的潜在期待之间拉扯的结果。你对自己的状况是很清晰的，需要帮助么？私聊你几个小方法，看下是否有用
曾广胜
咨询师
15天前
这就是内耗，想得多，尤其是90%想的内容都不会实现的。
李有军
咨询师
15天前
长期的内心冲突，犹豫不决，这么就会消耗自己的能量，只有自己下定决心，并知道自己想要的是什么，才能停止我们的内耗，并去做我们想做的事。
林特
咨询师
15天前
是的。
精神内耗是指自己对自己的想法进行否定，但是否定的又不彻底，导致的内心纠结。一会儿这样，一会儿又那样。看上去啥也没做，但是思想在消耗能量，导致精神上很疲惫。
另外，你的文采真的不错。
李素蓉
咨询师
15天前
是的。
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