的理念告诉我们,我们的情绪不是由,具体的事件,触发,而是由,我们对事件的解读,决定的,假设,具体的事件是,我们对事件的解免费心理咨询

尤四海

问

CBT的理念告诉我们，我们的情绪不是由“具体的事件”触发，而是由“我们对事件的解读”决定的。假设：具体的事件是A，我们对事件的解读是B，我们的情绪是C，就构成了认知行为疗法的ABC理论。要改善情绪C，需要调整的是我们对事件的解读B，而不是改变事件A。

CBT的理念告诉我们，我们的情绪不是由“具体的事件”触发，而是由“我们对事件的解读”决定的。假设：具体的事件是A，我们对事件的解读是B，我们的情绪是C，就构成了认知行为疗法的ABC理论。

要改善情绪C，需要调整的是我们对事件的解读B，而不是改变事件A。

1温暖

相关问答

#受助者恶意#

#做好自己，内在的痛苦，独特.创造力#

#两个公式，教你如何合理表达情绪？#

#婚姻中两个人都需要进步# 1个回答

#如何在日常活动中运用森田疗法？#

#我们的感受从哪里来#

#当心理比较累的时候，不放换一下活动#

#神经错乱的dad#

#美好的时光留下永恒的回忆。#

#《每日分享》#

相关话题

#感情那些事# 7243556个回答

#人际关系# 3114540个回答

#压力太大怎么办# 1819070个回答

#我需要心理咨询吗# 1494198个回答

#职场二三事# 645612个回答

#个人成长# 13566413个回答

#抑郁求助# 613348个回答

#焦虑怎么办# 1338125个回答

#心理咨询# 3096571个回答

#一句话描述你现在的心情# 2659470个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号