的理念告诉我们,我们的情绪不是由,具体的事件,触发,而是由,我们对事件的解读,决定的,假设,具体的事件是,我们对事件的解免费心理咨询

尤四海

问

CBT的理念告诉我们，我们的情绪不是由“具体的事件”触发，而是由“我们对事件的解读”决定的。假设：具体的事件是A，我们对事件的解读是B，我们的情绪是C，就构成了认知行为疗法的ABC理论。要改善情绪C，需要调整的是我们对事件的解读B，而不是改变事件A。

CBT的理念告诉我们，我们的情绪不是由“具体的事件”触发，而是由“我们对事件的解读”决定的。假设：具体的事件是A，我们对事件的解读是B，我们的情绪是C，就构成了认知行为疗法的ABC理论。

要改善情绪C，需要调整的是我们对事件的解读B，而不是改变事件A。

1温暖

相关问答

#不要对任何人抱有精神洁癖#

#温柔治愈风#

#生命中没有多余的东西#

#答案藏在时间里# 1个回答

#每日问答：20231019#

#讨好型人格# 1个回答

#爱是双向奔赴#

#两性关系问题的两个核心根源。#

#为了找到钟意的心理咨询记录本，在淘宝上搜了小半个月，终于找到了钟意的款。温暖又有质感，这样的感觉才能跟这些生命故事融为一体。#

#讲讲自恋人格NPD#

相关话题

#感情那些事# 5245349个回答

#人际关系# 2316321个回答

#压力太大怎么办# 1448466个回答

#我需要心理咨询吗# 1230158个回答

#职场二三事# 494840个回答

#个人成长# 8604137个回答

#抑郁求助# 465309个回答

#焦虑怎么办# 937712个回答

#心理咨询# 2140029个回答

#一句话描述你现在的心情# 1895181个回答

新手指引

什么是心理咨询

常见问题

如何预约咨询师

关于我们

新手指引

0571-288834323

浙ICP备17011252号-1 |

浙公网安备：33010802010038 号