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曾广胜
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你的职责是平整土地, 而非焦虑时光。 你做三四月的事, 八九月自有答案。 --余世存《时间之书》
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#什么是真正的自由!#
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#情绪从本质上来讲,是动机、欲望满足与否的表现,欲望满足时,我们开心、高兴、兴奋,各种积极情绪。欲望没有实现时,我们伤心、生气、愤怒,各种消极情绪。归根到底,是因为欲望,让我们受伤害。 而我们的大部分欲望,来源我们成长过程中的欲求未被及时满足。我们太容易受伤害,也源于在我们成长过程中,没有及时得到父母等“重要他人”的认可与支持。 每一次情绪的发生,其实都是我们觉察与成长的机会。觉察情绪过程中的心理感受、身体反应,可以让我们对自己更了解、对身体更敏感,对自己的了解和对身体的敏感,可以提高自己感受情绪的能力。 觉察的同时,也是机会,让我们可以深入去分析自己的行为模式,分析自己在成长过程中那些未满足的欲望与期待,然后通过接纳、原谅、转变等方式放下并成长。 当我们在面临很多情境时,可以看见自己的欲望,改变原来的应对方式,就不被情绪左右,也就可以坦然应对。#
2个回答
#为什么长跑的恋爱,更容易分手?#
#羞辱创伤的影响#
#感悟分享: 人的两面(象征),白天应对假面在人前一个样,黑夜应对真面在人后一个样,不是我们想这样,而是残酷的环境让我们变成了这个样,生活不易。你有多光明就有多黑暗,你有多安静就有多狂野,你有多纯洁就有多堕落,潜藏在人灵魂中不甘的情绪,压抑在骨肉中无限欲望,需要被了解、被看到、被释放。 在镜子前看到以前自己的不足(过去),在镜子后看到实现理想后完美自己的价值(未来),在镜子中对比统一并整合(现在),为了活着,为了更有意义的活着。#
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