习得性乐观,心理学家马丁,塞利格曼提出,乐观是一种可以通过后天习得的习惯,而习得性乐观的关键,在于对事物的解释风格,永久免费心理咨询

段雅坤

问

习得性乐观心理学家马丁 · 塞利格曼提出：乐观是一种可以通过后天习得的习惯，而习得性乐观的关键，在于对事物的解释风格。 1、永久性积极的解释风格，会将失败的原因限制在一定范围内，认为挫折总会过去。 2、普遍性积极解释风格会认为困难都是暂时的，此路不通那就换条路走。 3、人性化失败时，积极解释风格会选择“外部归因”，理性看待，从而调整方式再次尝试。今日思考：从最近的一个挫折开始，试试用乐观的视角进行解读吧！

相关问答

#过去，夫妻们只能通过自己的洞察力、直觉或运气来实现这个目标，但是现在，我的7法则使得成功婚姻的秘密被所有的夫妻享用。不管你们目前的关系如何，遵循这7个法则能带来显著的、积极的改变。改善或增进你的婚姻的第一步是要知道不遵循我的7法则时会发生什么，我对那些不能挽救他们婚姻的夫妻的广泛研究已经很好地证明了这一点。从失败中学习能避免你的婚姻犯同样的错误，如果已经犯了错误，你也知道如何补救。一旦你懂得有些婚姻为什么失败，并且知道7法则如何阻止这样的悲剧发生，你已经走在不断改善自己婚姻的道路上了。#

#明确责任和人生的意义#

#适合自己的就是最好的#

#人的一生到底在做什么#

#给对方足够的空间#

#聆听来自内在小孩的声音#

#怎样单方面增加感情？#

#所谓“爱自己”，并不是要成为“更好的自己”，而是“允许现在的自己”。#

#生孩子能巩固婚姻吗？能，但前提是你们真心相爱真心想要孩子，但是如果你生孩子的目的是为了繁衍后代，为了避免吵架，或者有些女人想的生个孩子就能拴住男人了，别天真，了能拴住的只有你自个儿# 1个回答

#决定你幸福或不幸福的是什么？#

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