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段雅坤
问
习得性乐观
心理学家马丁 · 塞利格曼提出：
乐观是一种可以通过后天习得的习惯，
而习得性乐观的关键，
在于对事物的解释风格。
1、永久性
积极的解释风格，
会将失败的原因限制在一定范围内，
认为挫折总会过去。
2、普遍性
积极解释风格会认为困难都是暂时的，
此路不通那就换条路走。
3、人性化
失败时，积极解释风格会选择“外部归因”，
理性看待，从而调整方式再次尝试。
今日思考：从最近的一个挫折开始，试试用乐观的视角进行解读吧！
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