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九九
28回答
问
老师们有什么发泄情绪的好方法吗？
我经常觉得压抑了很多情绪却不知道如何是好，找不到一个出口，甚至转变不成语言，就是说不明白。
6温暖
28条回答
冯二玲
咨询师
5年前
倾诉 尽情
陈晓冰
咨询师
5年前
每个人用的发泄情绪的方式都不同，写下来、找人说出来都不错
胡星星
咨询师
5年前
是因为太激动所以不知道言语？还是感觉什么词语都无法达到你想表达的意思呢？影响你的情绪的又是什么问题呢？有时间可以和老师好好聊聊
赵莎莎
咨询师
5年前
如果语言无法表达出来试着用文字记录下来。
朱晓静
咨询师
5年前
情绪是我们“倔强”的朋友，这个朋友的任务是用各种方式，与我们达成沟通，没有完成，绝不离开。甚至，还会变成我们的身心疾病，去“强制”我们关照自己。
因此，试着勇敢的面对自己的内在，感受一下自己当下的状态。让自己在情绪中多呆上一会，跟情绪朋友对话：看看情绪究竟想跟你说些什么呢？这种情绪的产生，是因为怎样的一个认知呢？我自己内心真正需要的是什么呢？有没有更有建设性的办法解决我内心的需求呢？
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