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九九
28回答
问
老师们有什么发泄情绪的好方法吗? 我经常觉得压抑了很多情绪却不知道如何是好,找不到一个出口,甚至转变不成语言,就是说不明白。
6温暖
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28条回答
李正光
咨询师
3年前
26"
冯二玲
咨询师
3年前
倾诉 尽情
陈晓冰
咨询师
3年前
每个人用的发泄情绪的方式都不同,写下来、找人说出来都不错
胡星星
咨询师
3年前
是因为太激动所以不知道言语?还是感觉什么词语都无法达到你想表达的意思呢?影响你的情绪的又是什么问题呢?有时间可以和老师好好聊聊
赵莎莎
咨询师
3年前
如果语言无法表达出来试着用文字记录下来。
朱晓静
咨询师
3年前
情绪是我们“倔强”的朋友,这个朋友的任务是用各种方式,与我们达成沟通,没有完成,绝不离开。甚至,还会变成我们的身心疾病,去“强制”我们关照自己。 因此,试着勇敢的面对自己的内在,感受一下自己当下的状态。让自己在情绪中多呆上一会,跟情绪朋友对话:看看情绪究竟想跟你说些什么呢?这种情绪的产生,是因为怎样的一个认知呢?我自己内心真正需要的是什么呢?有没有更有建设性的办法解决我内心的需求呢?
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