老师们有什么发泄情绪的好方法吗,我经常觉得压抑了很多情绪却不知道如何是好,找不到一个出口,甚至转变不成语言,就是说不明白免费心理咨询

九九

28回答

问

老师们有什么发泄情绪的好方法吗？我经常觉得压抑了很多情绪却不知道如何是好，找不到一个出口，甚至转变不成语言，就是说不明白。

6温暖

28条回答

冯二玲

咨询师

5年前

倾诉尽情

陈晓冰

咨询师

5年前

每个人用的发泄情绪的方式都不同，写下来、找人说出来都不错

胡星星

咨询师

5年前

是因为太激动所以不知道言语？还是感觉什么词语都无法达到你想表达的意思呢？影响你的情绪的又是什么问题呢？有时间可以和老师好好聊聊

赵莎莎

咨询师

5年前

如果语言无法表达出来试着用文字记录下来。

朱晓静

咨询师

5年前

情绪是我们“倔强”的朋友，这个朋友的任务是用各种方式，与我们达成沟通，没有完成，绝不离开。甚至，还会变成我们的身心疾病，去“强制”我们关照自己。因此，试着勇敢的面对自己的内在，感受一下自己当下的状态。让自己在情绪中多呆上一会，跟情绪朋友对话：看看情绪究竟想跟你说些什么呢？这种情绪的产生，是因为怎样的一个认知呢？我自己内心真正需要的是什么呢？有没有更有建设性的办法解决我内心的需求呢？

#我的不同# 8个回答

#看到身边谈恋爱谈了5 6年，7 8年的都有，近两年都奔向婚姻了，我不明白为什么他们都能谈这么久的恋爱成功步入婚姻，我谈了都快四年关系越来越差，最后还分手了。别人都结婚了，我还要重新开始，很无奈。但也实在没法与前任处下去，他太太太忙了，经常长时间出差，我俩还异地，谈得非常辛苦，后面他怨我不能理解他的忙碌他的辛苦而要分手，我怨他的工作导致我俩长期异地没时间培养感情，后期是不断地吵架，把几年感情都吵没了。分开后他有找过我，但实在没法再和他和他的工作和他软弱无能的性格相处，才最终分的手。我没有一刻后悔分开这个决定，只是很无奈身边都结婚了，我还要重新找男朋友，在别人眼中也大龄了，很无奈。为什么别人都谈得顺顺利利的，而我却一路都辛辛苦苦，还没有善果，很伤心# 35个回答

#生活是那么绝望！没有一丝丝光亮！没有一个人能真的看到我爱我！想放弃，好累！自己是那么不堪！厌烦世俗的一切，没有勇气，没有自由，自我捆绑！# 9个回答

#怎么从别人夸奖里看出别人的看法？# 19个回答

#今天早上开车上班，边开车边思考，觉得【人的聪明是1+1模式】，【1是眼观六路耳听八方的聪明】，【1是人格上的智慧】，当我们日常接触的时候，可能觉得一个人这么聪明，眼观六路耳听八方，但遇见事情的时候，【她的人格跳出来了】，例如回避，自私自我为中心，自恋…会让我们大跌眼镜！所以，如果我们不克服低端动物脑的本能，不管理自己情绪，不提高自己狭隘的认知，那么，聪明也是没有用的…这也容易被认定成，骨子里“坏”！# 10个回答

#该怎么区分成长后的淡然与防御机制的不同# 11个回答

#为什么道路上一直都是那么多人，我不想遇见人。我也不想遇见熟人。我不知道为什么现实生活中的人，没有人爱理我。只有网上的人会理我。我狗屁不是，没有人管我死活。我自己不敢走出家门。我自己每天把自己囚禁在家里。为什么道路上全是人。我真的受不了了。出去就得经过她们检阅。邻居男的刚才从大门出来了。他出来看见我了。连忙擤鼻涕。之后看了我一眼。之后我走过去她们家门口，我知道他在那里站着，我没有看他，我没有惹他。我不敢看他。我有强迫性穷思维过度。我不想遇见她们。我怎么把她们想象成大白菜。我怎么才能目中无人。我每天都想出去可是我每天都是从早到晚一直呆在家里。我也想走出家门。没有人一直陪着我走。只有小狗不嫌弃我。亲爹亲妈都嫌弃我。离我远远的。没有人考虑我的感受。我现在我想自己走出家门，我都不敢去。我只能晚上人少我也不敢出去。出去整个道路上全是人。我安慰自己全是人也没有人理我。我走我的路。没有人在意我，我不重要。我现在自己出门都费劲。我在乎别人的看法。我在乎别人的闲言碎语。我出去没有人生气。# 9个回答

#一天不出门不社交就难受是不是一种病# 24个回答

#也许是我不好吧她才会选择这样# 2个回答