我出门拉着狗走,狗一会这边走,一会使劲往前走,一会回头,狗不听话真让人生气,我说我不想拉着它了,我自己走多好,我一直在忍免费心理咨询

叮当

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问

我出门拉着狗走，狗一会这边走，一会使劲往前走。一会回头。狗不听话真让人生气。我说我不想拉着它了。我自己走多好。我一直在忍着。我是有些心情不佳。是我自己的问题。我受不了外面全是人。左一个右一个。我应该怎么学会接纳。可能我选择呆在家里就是个错误。我选择了逃避现实。可是我早晚都得面对。我得出门，出门会遇见很多人。我得学会自己出去上超市买菜。买药。我不能老依靠别人带我出去。我应该自己面对。可是我做不到。依赖别人就是慢性自杀。我知道一直呆在家里是个错误，可是我做不到，我已经习惯了。我是个窝囊废。我自己帮不了我自己。我想自己出去，可是我总是在等。我等来等去，我等到自己七老八十了。我最后走不动了，我也没有走出家门。我其实自己非常想走出家门。我老是在家里呆着。突然走出去外面道路上全是人，我有点接受不了。我不适应，我特别抗拒。我觉得呆在人群中我难受。别人的目光我受不了。呆在家里是一时轻松，痛苦在后头呢。出去外面人多不舒服，但那是正确的路。多走出去就好了。出路出路走出去才是路，困难困难困在家里就是难。

8温暖

12条回答

吴斌

咨询师

1个月前

可以先做一些小尝试

曲美娜

咨询师

1个月前

被卡住了，出不去。因为恐惧而攻击自己。很多都是头脑的想法，头脑的想法令你恐惧。可以来探索一下你的感受，想法和行动力都会不同。

王彤

咨询师

1个月前

我能理解你内心的焦虑和恐惧感

看似是不能出门，有回避，你也给自己做了很多思想工作，但是这背后的阻力很大，需要慢慢深入去看到都是什么，梳理开，才不会影响你做自己。

靳超男

咨询师

1个月前

对于走出家门，您说一直在等，能不能讲一讲您等的是什么呢？

乔艳春

咨询师

1个月前

我能感觉到你内心有一些痛苦和挣扎。既渴望改变，又很无力，这种状态实在令人煎熬。你的自我觉察非常深刻，出路，出路才是路，困难困难就在家难。这句话道破了你问题的核心。人是需要慢慢长大的，不是一夜之间就要成为社交达人。改变可能是一个循序渐进的过程。如果你能找到一个好的陪伴者或者是咨询师能够帮助你的话，建议你去找个咨询师聊一聊。