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温冬梅

问

愤怒是掩盖伤心的面具解释：许多表面愤怒的行为，底层往往是未被看见的悲伤或恐惧。应用：当你或他人爆发愤怒时，试着探索："这愤怒之下，还有什么更脆弱的感受？" 愤怒背后需求是未被满足的期待。问问自己那是什么？这个期待一定要由谁来满足？这个世界上恰巧没人满足时，是否自己可以满足自己！! （人海中看见自己）

愤怒是掩盖伤心的面具
解释：许多表面愤怒的行为，底层往往是未被看见的悲伤或恐惧。
应用：当你或他人爆发愤怒时，试着探索："这愤怒之下，还有什么更脆弱的感受？"
愤怒背后需求是未被满足的期待。
问问自己那是什么？
这个期待一定要由谁来满足？
这个世界上恰巧没人满足时，是否自己可以满足自己！! （人海中看见自己）

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