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田大朋
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这个世界上 唯有对你好和喜欢你 是最靠不住的东西。 年轻夫妻说我养你是最恶毒的情话, 喜欢你的时候“我养你啊~”, 吵架的时候“是我养的你啊!”
1温暖
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#第188天 学会愉悦的等待 等待是一种选择,等待可以是很美丽的。 在等待的当下,你需要应对的就是你自己,你的思想和情绪。 当你焦急地期待一件事情发生的时候,试着把注意力拿回来,放在自己身上,看看自己在想些什么。试着把头脑里的想法说出来,看会不会吓自己一跳。 把觉知和注意力带回自己的身体,看看哪里有不舒服的感觉,找到紧绷之处就放松它,找到疼痛之处就接纳它,找到郁闷之处,就用慈悲去关照它。 此刻跟自己好好在一起,和自己的思想和情绪做朋友。 就在当下,没有等待,繁花盛开。#
2个回答
#正念第十天#
#人生总有太多来不及 时间走的太快#
#先照顾好自己情绪,你最重要!#
#Ta给你的感觉可以说明一切#
#自我的成长过程#
#拥抱孤独,拥抱自己!#
#父母不愿接受的分离#
#冲突管理的技巧和策略(2)#
#问题解答开始喽#
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