0571-288834323
刘宏宇
问
你是否总在说：
“没事的，我没关系”
“算了，ta也不是故意的”
表面温和包容，内心却憋屈失眠？
心理学称此为“情绪宜人性过高”——
用压抑真实感受换取关系和谐，代价是慢性自我攻击。
健康的宜人性 = 善良 + 清晰的边界
练习改变：
1. 把“算了”换成“其实我不舒服...”
2. 允许别人短暂失望（你无需为所有人情绪负责）
3. 每天问自己：“此刻，我真正想要什么？”
真正的温柔，从不对自己残忍开始。
相关问答
相关话题
#感情那些事# 5430039个回答
#人际关系# 2380196个回答
#压力太大怎么办# 1480044个回答
#我需要心理咨询吗# 1252592个回答
#职场二三事# 510009个回答
#个人成长# 9048333个回答
#抑郁求助# 478702个回答
#焦虑怎么办# 975459个回答
#心理咨询# 2234841个回答
#一句话描述你现在的心情# 1970097个回答
不满意退款
服务承诺
平台担保
专属服务
服务时长
7*24小时服务
在线咨询
咨询方式多样
语音文字电话视频
方案定制
专家团队讨论
定制解决方案
