首页
心理咨询
动态
问答
文章
App下载
登录
注册
冯二玲
问
无论人生上到哪一层台阶, 阶下有人在仰望你, 阶上亦有人在俯视你。 你抬头自卑, 低头自得, 唯有平视, 才能看见真实的自己。 ——杨绛
2温暖
写回答
提交回答
相关问答
#如何扭转逆境——学会感恩 感恩的力量非常强大,感恩会促使大脑分泌“快乐物质”,会立刻让我们拥有好心情。 通过感恩,大脑会释放多巴胺和血清素,从而提升正面情绪,让内心感到快乐舒服。 学会感恩可以让你看到另外一个世界:它对改善我们的心理健康以及增进人际关系,都产生深远的影响。 感恩练习有很多方式,以下主要介绍三种: 第一种是感恩日记。这需要我们在生活中关注身边的积极面,及时写下我们所感激的。每天或每周写下3-5件你特别感激的事情,感受到这种感激就可以迅速写下。可以手写日记,也可在手机上记录。一段时间后再看,会发现新的感动与惊喜。 第二种是感恩提示。这与感恩日记不同,在感恩日记中,你可以想到你所感激的任何事情。感恩提示往往是更具体,例如“我感激我所看到的三件事。”“我对我所在城市的这些东西心存感激。” 第三个是感恩实践。这种感恩练习需要我们付出更多的努力,这种方式对我们表达感恩的人和接收感恩的人都有好处。做法很简单,你可以给你所感恩的人当面表达,或者害羞的话,可以通过打电话、发短信或发邮件,告诉他们你有多感激他们。 感恩,再简单不过的一件事情,也不需要花费很多时间精力!感恩你愿意阅读本文,邀请你,感谢一下自己[微笑]#
#如何让自己有稳定的内核?#
#人生~~~#
#男人结婚总说要贤惠的。但是真给他一个贤惠的,其实他又是蠢蠢欲动的。 女人结婚总说要找踏实顾家的,真的以家为中心,又会东张西望。 男女都一样,喜欢高情绪价值伴侣。#
#什么是自我隐瞒#
#一起感受神仙老奶奶的能量场域#
#人们并不是害怕失去,而是害怕失去以后没有更好的可以代替。#
#压抑思维和情感会导致负性结果。#
#接纳不完美#
1个回答
#每天看见一点点#
相关话题
#感情那些事#
3125671个回答
#人际关系#
1453023个回答
#压力太大怎么办#
1043007个回答
#我需要心理咨询吗#
901466个回答
#职场二三事#
315925个回答
#个人成长#
3845957个回答
#抑郁求助#
289998个回答
#焦虑怎么办#
541114个回答
#心理咨询#
1185042个回答
#一句话描述你现在的心情#
1041407个回答
推荐咨询师
31"
冯继舟
持证7年
国家二级心理咨询师
山西省 太原市
咨询
359
人
评价
174
条
复购
63%
30"
洪君玉
持证9年
国家二级心理咨询师
广东 深圳
咨询
294
人
评价
42
条
复购
44%
31"
龚利苹
持证7年
国家二级心理咨询师
北京 北京
咨询
6
人
评价
0
条
复购
16%
47"
顾昕
持证11年
国家二级心理咨询师
广东 深圳
咨询
9
人
评价
1
条
复购
44%
17"
李律
持证0年
中级心理治疗师
湖南 长沙
咨询
53
人
评价
11
条
复购
60%
查看更多